<p>名句摘录:1.我们太爱拿自己同被我们认为是同一阶层的人做比较。我们爱拿自己和我们身边的亲戚，朋友，同学，同事做比较。亲戚说他全款买了个大房子你听到了你真的会替她高兴吗？不，你这个时候会失落，心想我什么时候能买个大房子，甚至女性还会埋怨自己老公不会挣钱，不能给她更舒适的居住环境。你听到昔日同学自己创业成功了，你会怀疑甚至嫉妒，你会想“就他？那个上课不听课天天睡觉，还挂科的人竟然创业成功年入百万了？！太不公平了”但是你不会拿自己和马云做比较，因为你知道你跟马云根本不是一个阶层的，及时你再努力也不会达到马云的那种高度，更重要的是你觉得也没几个人能达到那种高度，那我做不到也理所当然了。2.我们对自身的认识对自身价值感的判断甚至完全取决于外界对我们的看法和评价。3.只有同那些一起长大的同伴，一起工作的同事，熟识的朋友相比较时，如果我们拥有和他们一样多或者更多的东西时，我们才认为自己 ……[ 展开全部 ] 是幸运的。因此想要获得成功的感觉，最佳途径莫过于选择一个谦逊于自己的人做朋友。</p><p>焦虑产生的五大原因</p><p>一.爱的渴求</p><p>这里的爱不是从父母或者爱人那里获得的爱，而是想从社会中获得被尊重，被注意，被关怀，被同情和被赞美的爱。一但得不到社会的爱，被社会所忽略，人类社会中最强烈的欲望必然难以得到满足。</p><p>二.势利倾向</p><p>势利者最明显的特征并非是简单的社会歧视，而是在社会地位和人的价值之间完全画上等号。势利者对没有社会地位和财富的人存在漠视和歧视，这种行为让人懊恼生气，但对试图改变这种社会现象存在深深的无力感。</p><p>三.自我期望过高</p><p>用一句话概括“心比天高，命比纸薄”或者用两句话概括再加一句“希望越大，失望越大”。我们总是自命不凡，认为世上有很多机会可以使我们一鸣惊人，获得财富地位，真正能够成功的人又有多少？终其一生我们都是平庸不能再平庸的。当我们一但认识到这只是一种错觉，而又不得不接受现实焦虑就产生了。</p><p>四.精英崇拜</p><p>社会顶层阶级是应该被尊敬的，从个人角度来讲他们占有大量资源，拥有万贯家财。从社会角度他们为低下层阶级提供岗位，让他们至少能够养家糊口，他们开工厂促进了经济发展，社会繁荣。而低下层人世，他们被认为是愚蠢懒惰的，要不然也不至于贫穷。</p><p>五.不确定因素制约</p><p>我们的身份和成就不是一成不变的，1.它可能受才能的制约，有一天我们的才能可能会江郎才尽。2.受运气的制约，也许哪天幸运女神不再眷顾，那么她可能会收回我们的成就让我们变成穷光蛋。3.受雇主的制约，这让我想到会拍领导马屁的人比起能力大致相同确不会牵强附会的人在公司存活的更久。4.受雇主盈利原则的制约5.受全球经济发展规律的制约</p><p>解决方法</p><p>一：哲学</p><p>亚历山大大帝在拜访哲学家第欧根尼的时候，问他是否可以帮他什么，第欧根尼说“是的，如果你能从我面前走开的话，你挡住了我的太阳”。苏格拉底在雅典的大街上看到一群人手捧金银财宝走过，他说“看，那么多我不想要的东西”。哲学这个方法我觉得对绝大多数人来讲有点自欺欺人了。</p><p>二.艺术</p><p>三.漫画</p><p>四.基督教</p><p>五.波西米亚</p><p>作者说的这几种去除焦虑的方法要如何去实践呢，我不知道。但是一想到即使再伟大再富有的人最终都会死亡，他的尸骨终将被埋在泥土里，消失在岁月的长河中，这样想会不会一下子释怀了呢。解决焦虑的途径可以说始于一种认识，即身份的确立取决于听众的选择，你选择谁作为你的听众你就会按照谁的意愿可看法生活。</p>
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身份是自己对自己的一个定位呢，还是别人对自己一个认识呢，那么不同接触人群对自己认识都是不一样的。也就是我们需要的是多面的生活维度来定义自己的身份，那么维度就有点像木桶原理，最短一个板决定了我们对生活的满意度。如果我们能做到不对短板过于关注，也就没有这么多焦虑了。