从“平衡时间观”和“延伸的当下感”这些观点出发，林德沃提出了更好地对待时间的十条建议。下面是这十条建议以及我对每一条建议的阐释：1. 生活在当下——不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失；2. 严肃地对待时间——审慎、郑重地思考时间对我们的价值并用好它；3. 留意自己拥有的空间并享受它——找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命；4. 反思自己和其他人的时间视角——认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考；5. 从现在出发联结过去——过去并没有远去，它对今天仍具有意义；6. 并不完全沉浸于过去——比过去更重要的是现在；7. 制订实现目标的计划——未来视角让我们的行动更加有序；8. 平衡计划和非计划时间——由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能完全被计划，平衡计划和非计划就是在未来视角和现在视角之间找到平衡点；9. 视未来存在于当下——未来并非遥不可及，它就出现在即将到来的每一分每一秒；10. 对未来保持积极的态度——既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力。

郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。郑重的态度既不急功近利，也不消极避世，它更像一个孩子所常常持有的态度。