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成功，动机与目标

你苦于老大不小一事无成？你是思想的巨人，行动的矮子？你认为拖延症无药可救？你常常事倍功半？你觉得自制力天生，无法培养？戒烟、减肥周而复始、难如登天？ 我们成功的原因是什么 …… [ 展开全部 ]
  • 作者：海蒂•格兰特•霍尔沃森 (Heidi Grant Halvorson)
  • 出版社：译林出版社
  • 定价：48.80元
  • ISBN：7544735508
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第一部分　成功者与自制力的悖论 // 1
  • Jarhield
    2021-09-07 08:23:37 摘录
    1.写出一件你想做,而且是特别复杂、困难或者生疏的事。也许你想建立一个网站但不会用电脑,又或许你想开创新的事业。
    2.现在,写下第一步你需要做什么。迈向那个目标必做的具体行动是什么?下次当你尝试做这件事时,停下想想下一步具体是什么,然后专注于那个行动。你也会养成这个习惯的。
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  • Jarhield
    2021-09-07 08:23:03 摘录
    1.写下一件你最近因缺少动力或诱惑太多而无法实现的事。可以是任何事:无法戒掉甜点、不能按时回复重要的电子邮件等。
    2.现在,写出你想做这件事的原因。你的个人目的是什么?这样做能帮助你得到什么?你如何受益?
    下次当你尝试做这件事时,停下来想想你刚刚总结的原因。不断重复,直到它成为习惯为止。(习惯成自然。任何简单的行为都能变成习惯,做起来易如反掌一只要你肯坚持。)


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  • Jarhield
    2021-09-07 08:16:39 摘录
    如果你想激励他人做一件事情，用“为什么”来形容这件事，也同样能用来说服他们去尝试。但是具体的细节，很难激发他的斗志。

    如果遇到一些困难生疏复杂，或者需要很多时间学习的事，可以用“是什么“，具体行为细节。单纯而具体的“是什么”方式思考比深远而抽象的“为什么”来得更简单有效？
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