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成功,动机与目标
你苦于老大不小一事无成?你是思想的巨人,行动的矮子?你认为拖延症无药可救?你常常事倍功半?你觉得自制力天生,无法培养?戒烟、减肥周而复始、难如登天? 我们成功的原因是什么
……
[ 展开全部 ]
?失败的原因又在哪里?一般人未必说得准。在《成功,动机与目标》里,美国著名社会心理学家霍尔沃森对传统成功学观点提出质疑,你会发现平时听到的太多建议都是显而易见且无用的——保持积极心态,制订计划,行动起来,做到最好……作者以严谨可靠的科学依据,通过大量极具启发性的实验,为读者揭示了人类动机的基本理论,阐明了树立正确动机与成功实现目标之间的关系,并郑重指出——所有人都能更好地实现目标!
[ 收起 ]
作者:海蒂•格兰特•霍尔沃森 (Heidi Grant Halvorson)
出版社:译林出版社
定价:48.80元
ISBN:7544735508
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什么样的人能成功,什么样的人会放弃或失败?大多数人觉得这和智力有关,但出乎意料,这种想法是错的。你的
Jarhield
2021-09-18 14:27:51 摘录
当你聚焦在“进步”而不是“表现”时,你会从两方面受益。第一,当事情变复杂时—复杂的情形、时间的压力、重重的障碍或意外的挑战你不会垂头丧气,你更倾向于相信坚持就是胜利。
第二,当你开始怀疑自己的表现时,你并不会因此而失去动力,因为虽然成功很难但你仍可以从过程中学习,进步也是完全可能的。所以当一项工作有难度,坚持不懈是取得高成就的关键时,追求“进步”的精熟目标具有明显优势。
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第一部分 成功者与自制力的悖论 // 1
如果自制力缺乏是实现目标道路上最大的绊脚石,那么成功当选总统的奥巴马为什么总戒不掉烟?
第 1 章 “做到最好”不够好 // 3
无论你要去何方,第一步是决定目的地之所在。想象一下,你想出去好好地度假,但你的计划如果仅停留在“我想
第 2 章 你还能变聪明吗 // 32
如果你想做出更好的目标选择,要懂得什么在暗中影响你。我们的目标在很大程度上取决于对自身能力的信念。如
第二部分 让目标带来正能量 // 53
对目标的不同理解会引导你走上完全不同的道路,也会产生完全不同的结果。
第 3 章 你注重出色表现还是成长进步 // 55
什么样的人能成功,什么样的人会放弃或失败?大多数人觉得这和智力有关,但出乎意料,这种想法是错的。你的
第 4 章 被爱与安全 // 78
如何活出更好的未来,做哪些事能提高动力从而实现目标?做出正确的选择,并忽略身边那些与你个人目标相左的
第 5 章 不闪光的金子 // 105
实现一个目标并不代表全部,知道自己要什么以及其中的原因同样重要。你所追求的目标真的适合你吗?你会看到
第 6 章 实现目标需要思维转换 // 122
你应该怎样制定目标?在实现目标的道路上,面对不同问题和挑战,应如何选择思考方式。你该选择“进取”还是
第 7 章 帮助他人实现目标 // 136
有时我们想改变的不是自己的目标而是别人的。你可以使用简单的信号与暗示,以引领职员、学生和孩子发现正确
第三部分 简单方法,有效行动 // 151
很多人认为最常见的错误是因为不知正确行为而导致,但问题往往出在执行时。
第 8 章 行动之前的准备——了解目标破坏者 // 153
注意力分散,机会错失;诱惑横行,削弱动力;监管不足,监管不当;运用的策略不符合目标的性质;拖延、失去
第 9 章 “如果……就……”的力量——制订简单有效的计划 // 163
不做准备,就是在准备失败。但并不是所有的计划都能顺利进行。一个有效计划应该清晰阐明行动的细节、地点以
第 10 章 顾此失彼的自制力——“自制肌”的疲劳和保养 // 173
“自制肌”就像肱二头肌和肱三头肌一样,在锻炼后也会疲劳,也会脆弱。所以你不仅要知道如何锻炼自制肌,还
第 11 章 聪明地乐观着——让信心切合实际 // 186
乐观精神在何处适用,在何处是糟糕的策略?何时该抱有积极的心态,何时该降低期望值以避免逞强落入陷阱?振
第 12 章 打得了持久战——懂得坚持,适时放弃 // 198
选择能自然增强坚韧度的目标,正确总结失败原因;懂得如何以及何时放弃太复杂或代价太高的目标;了解怎样做
第 13 章 给予适当反馈——批评和表扬的策略 // 210
知道什么能说什么不能说并不是与生俱来的能力。如果你曾经在这方面搞砸过(谁又没有呢?),可以从现在开始
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第一部分 成功者与自制力的悖论 // 1
如果自制力缺乏是实现目标道路上最大的绊脚石,那么成功当选总统的奥巴马为什么总戒不掉烟?
第 1 章 “做到最好”不够好 // 3
无论你要去何方,第一步是决定目的地之所在。想象一下,你想出去好好地度假,但你的计划如果仅停留在“我想
第 2 章 你还能变聪明吗 // 32
如果你想做出更好的目标选择,要懂得什么在暗中影响你。我们的目标在很大程度上取决于对自身能力的信念。如
第二部分 让目标带来正能量 // 53
对目标的不同理解会引导你走上完全不同的道路,也会产生完全不同的结果。
第 3 章 你注重出色表现还是成长进步 // 55
什么样的人能成功,什么样的人会放弃或失败?大多数人觉得这和智力有关,但出乎意料,这种想法是错的。你的
第 4 章 被爱与安全 // 78
如何活出更好的未来,做哪些事能提高动力从而实现目标?做出正确的选择,并忽略身边那些与你个人目标相左的
第 5 章 不闪光的金子 // 105
实现一个目标并不代表全部,知道自己要什么以及其中的原因同样重要。你所追求的目标真的适合你吗?你会看到
第 6 章 实现目标需要思维转换 // 122
你应该怎样制定目标?在实现目标的道路上,面对不同问题和挑战,应如何选择思考方式。你该选择“进取”还是
第 7 章 帮助他人实现目标 // 136
有时我们想改变的不是自己的目标而是别人的。你可以使用简单的信号与暗示,以引领职员、学生和孩子发现正确
第三部分 简单方法,有效行动 // 151
很多人认为最常见的错误是因为不知正确行为而导致,但问题往往出在执行时。
第 8 章 行动之前的准备——了解目标破坏者 // 153
注意力分散,机会错失;诱惑横行,削弱动力;监管不足,监管不当;运用的策略不符合目标的性质;拖延、失去
第 9 章 “如果……就……”的力量——制订简单有效的计划 // 163
不做准备,就是在准备失败。但并不是所有的计划都能顺利进行。一个有效计划应该清晰阐明行动的细节、地点以
第 10 章 顾此失彼的自制力——“自制肌”的疲劳和保养 // 173
“自制肌”就像肱二头肌和肱三头肌一样,在锻炼后也会疲劳,也会脆弱。所以你不仅要知道如何锻炼自制肌,还
第 11 章 聪明地乐观着——让信心切合实际 // 186
乐观精神在何处适用,在何处是糟糕的策略?何时该抱有积极的心态,何时该降低期望值以避免逞强落入陷阱?振
第 12 章 打得了持久战——懂得坚持,适时放弃 // 198
选择能自然增强坚韧度的目标,正确总结失败原因;懂得如何以及何时放弃太复杂或代价太高的目标;了解怎样做
第 13 章 给予适当反馈——批评和表扬的策略 // 210
知道什么能说什么不能说并不是与生俱来的能力。如果你曾经在这方面搞砸过(谁又没有呢?),可以从现在开始
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第 1 章 “做到最好”不够好 // 3
无论你要去何方,第一步是决定目的地之所在。想象一下,你想出去好好地度假,但你的计划如果仅停留在“我想
第 2 章 你还能变聪明吗 // 32
如果你想做出更好的目标选择,要懂得什么在暗中影响你。我们的目标在很大程度上取决于对自身能力的信念。如
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对目标的不同理解会引导你走上完全不同的道路,也会产生完全不同的结果。
第 3 章 你注重出色表现还是成长进步 // 55
什么样的人能成功,什么样的人会放弃或失败?大多数人觉得这和智力有关,但出乎意料,这种想法是错的。你的
第 4 章 被爱与安全 // 78
如何活出更好的未来,做哪些事能提高动力从而实现目标?做出正确的选择,并忽略身边那些与你个人目标相左的
第 5 章 不闪光的金子 // 105
实现一个目标并不代表全部,知道自己要什么以及其中的原因同样重要。你所追求的目标真的适合你吗?你会看到
第 6 章 实现目标需要思维转换 // 122
你应该怎样制定目标?在实现目标的道路上,面对不同问题和挑战,应如何选择思考方式。你该选择“进取”还是
第 7 章 帮助他人实现目标 // 136
有时我们想改变的不是自己的目标而是别人的。你可以使用简单的信号与暗示,以引领职员、学生和孩子发现正确
第三部分 简单方法,有效行动 // 151
很多人认为最常见的错误是因为不知正确行为而导致,但问题往往出在执行时。
第 8 章 行动之前的准备——了解目标破坏者 // 153
注意力分散,机会错失;诱惑横行,削弱动力;监管不足,监管不当;运用的策略不符合目标的性质;拖延、失去
第 9 章 “如果……就……”的力量——制订简单有效的计划 // 163
不做准备,就是在准备失败。但并不是所有的计划都能顺利进行。一个有效计划应该清晰阐明行动的细节、地点以
第 10 章 顾此失彼的自制力——“自制肌”的疲劳和保养 // 173
“自制肌”就像肱二头肌和肱三头肌一样,在锻炼后也会疲劳,也会脆弱。所以你不仅要知道如何锻炼自制肌,还
第 11 章 聪明地乐观着——让信心切合实际 // 186
乐观精神在何处适用,在何处是糟糕的策略?何时该抱有积极的心态,何时该降低期望值以避免逞强落入陷阱?振
第 12 章 打得了持久战——懂得坚持,适时放弃 // 198
选择能自然增强坚韧度的目标,正确总结失败原因;懂得如何以及何时放弃太复杂或代价太高的目标;了解怎样做
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