ı，节制食不过饱，酒不过量。2.缄默避免空谈，言必对己或对人有益3.有序你的一切应井然有序，一时一事都要有周全计划。4.决心当做必做，做就要做好。5.节俭对人或对己有益才可花钱，决不浪费。6.勤奋珍惜光阴，做有益之事，避无谓之举。7.真诚不欺骗，有良知，为人厚道，说话实在。8.正义不做不利于人的事，不逃避自己的义务。9.中庸避免走极端，容忍别人给你的伤害，认为是你
应该承受之事。
10.整洁保持身体、衣服和住所的整洁。
11.冷静不因小事、寻常之事、不可避免之事而慌乱。
12.节欲少行房事，除非考虑到身体健康或者延续子嗣不要房事过度，伤害身体或者损害自己或他人的安宁与名誉。13.谦逊和效法耶稣和苏格兰痪