书入法

非暴力沟通[珍藏版]

著名的马歇尔•卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福！当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流通。如今，在这个 …… [ 展开全部 ] 地球上，暴力事件频发，人们的仇恨、矛盾、对立上升到一定程度，似乎必须酿成流血事件才算得以发泄。如果我们有强烈的想要改变现状的愿望和动力，我们完全可以从提升内在自我出发，改善这个局面，改善人类社会的未来，缔造永久的和平。我们每个人都有必要来学习非暴力沟通方式，使用这种爱的语言，准确表达自己的感受，认真倾听对方的请求，达到人与人之间心灵的相通和真正的和谐共处。这，并不是天方夜谭。作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系，不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人。言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。非暴力沟通能够：疗愈内心深处的隐秘伤痛；超越个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言，既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。我们在沟通过程中培育对彼此的尊重、关注与爱，使人和谐互助。在使用爱的语言的同时，我们也提高了自己爱的能力。非暴力沟通（又称爱的语言）被联合国誉为全球非暴力沟通解决冲突的最佳实践之一，它的培训目前在全球35个国家和地区开展。《非暴力沟通》入选了香港大学推荐的50本必读书籍。这次我们在原来的基础上制作了珍藏版，致力于使非暴力沟通的理念进一步得到推广。
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作者：【美】马歇尔•卢森堡
出版社：华夏出版社
定价：49.00元
ISBN：7508081900

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001 第一章让爱融入生活

三糖奶青

2020-09-28 21:49:05 摘录

他主动帮助我了解他的心灵以及深深的不幸。我并不将他的话视为攻击,而当作来自人类同胞的礼物。
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三糖奶青

2020-09-28 21:42:58 摘录

非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听,培育尊重与爱,使我们情意相通,乐于互助。有些人用非暴力沟通理解自己,有些人用它改善人际关系,还有人借助它改进工作。在世界各地,非暴力沟通被用来协调各个层面的争论和冲突
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三糖奶青

2020-09-28 21:33:57 摘录

使用非暴力沟通时,表达自己或倾听他人,都是好的开端。
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三糖奶青

2020-09-28 21:29:57 摘录

“你取之于我是我得到的最好的礼物
当你知道我因施与你
而快乐。
你明白,我的给予不是
让你欠我的人情
而是因为我想活出
对你的爱。
欣然的接受
或许是最佳的赏赐。
我无法将二者
分开。
当你施与我
我给你我的接纳。
当你取之于我
我感激你的赐予。
鲁思·贝本梅尔唱片集《获赠》
(1978)中的《获赠》一歌
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三糖奶青

2020-09-28 21:26:39 摘录

听到批评时,我们一般会申辩、退缩或反击。然而,一旦专注于彼此的观察、感受及需要,而不反驳他人,我们便能发现内心的柔情,对自己和他人产生全新的体会。这将最大限度地避免暴力。通过强调倾听，倾听自己及他人,非暴力沟通培育彼此的尊重、关注与爱,使人乐于互助。
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三糖奶青

2020-09-28 21:23:37 摘录
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西楼的小朋友

2020-02-23 13:01:38 摘录

我不会轻易害怕，那不是我勇敢，而是我知道，他们也是人，我必须用心理学他们的行为

艾提·海勒一定是个很温柔的人
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啊啊啊！

2017-07-27 21:14:24 摘录

非暴力沟通的四个要素:
1.观察2.感受3.需要4.请求

不要把自己的感受放到第一位，你的感受并没有什么重要的。学会观察在谈自己的感同身受等等。学用多用请求的口吻去表达自己的需要和诉求，也许会少好多问题。
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