小我的需求是无止境的。它感到自己很脆弱,容易受到威胁,所以它一直生活在一种恐惧和缺乏的状态中。一旦你了解了这一点,你就不需要探索它所有的表现形式,也没必要将它转化成复杂的个人问题。当然,小我喜欢你这样做。它通常会寻找一种依托以便加强支持它虚幻的自我感,并且总是将自己和你的问题联系在一起。对于大部分人来说,这就是他们的自我感觉与他们的问题紧密联系在一起的原因。一旦这种情形发生了,他们最不愿做的一件事就是从他们的问题中解脱出来,因为这意味着自我感的丧失。所以,小我喜欢你无意识地大量投资在痛苦和苦难中。

因此,一旦你认识到无意识的根本原因是思维认同(当然还包括情感认同),你就可以逐步走出这个阴影了。你可以进入当下,这时,你就会允许思维的存在而不陷入思维之中。大脑本身是没有什么问题的,它是一个很好的工具。但是如果你从大脑思维中寻找你自己并误认为它就是你,那它就会变成一种小我的思维,并且控制你的整个生活。