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如何学习
作者:[美]本尼迪克特•凯里
出版社:浙江人民出版社
定价:59.90元
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推荐序 成为人人羡慕的第三类学生
Sam小三爷
2018-11-11 22:42:45 摘录
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如何学习
When, Where and Why It Happens
10-90岁都能掌握的高效学习法,
美】本尼迪克特·凯里( Benedict Carey)o著
成就你的终生学习力
玉冰◎译ean
浙江人民出版社
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newzsq
2017-11-30 10:08:20 摘录
学习是一系列的行为。不同学生身上体现出来的就是各种不同的学习方法。有的方法是勤奋、刻苦、耗时漫长,依靠重复练习,强化机械记忆,从而取得定的成绩。这些成绩是基于大量的时间付出而得的,最可惜的是,用这种方式学到的内容很快就会消失,一年以后,大脑中就剩不下什么了。这种学习方法没有起到对大脑的建设作用,没有增强大脑的理解力。这样的大脑仅仅是台复读机缺乏原创性思维和解决问题的能力。
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newzsq
2017-11-30 10:07:20 摘录
学习是一系列的行为。不同学生身上体现出来的就是各种不同的学习方法。有的方法是勤奋、刻苦、耗时漫长,依靠重复练习,强化机械记忆,从而取得定的成绩。这些成绩是基于大量的时间付出而得的,最可惜的是,用这种方式学到的内容很快就会消失,一年以后,大脑中就剩不下什么了。这种学习方法没有起到对大脑的建设作用,没有增强大脑的理解力。这样的大脑仅仅是台复读机缺乏原创性思维和解决问题的能力。
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newzsq
2017-11-30 10:06:50 摘录
学习是一系列的行为。不同学生身上体现出来的就是各种不同的学习方法。有的方法是勤奋、刻苦、耗时漫长,依靠重复练习,强化机械记忆,从而取得定的成绩。这些成绩是基于大量的时间付出而得的,最可惜的是,用这种方式学到的内容很快就会消失,一年以后,大脑中就剩不下什么了。这种学习方法没有起到对大脑的建设作用,没有增强大脑的理解力。这样的大脑仅仅是台复读机缺乏原创性思维和解决问题的能力。
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newzsq
2017-11-30 10:00:42 摘录
遗憾的是,几乎没有学校教孩子这种学习方法,也很少有老师会去深入了解学生的学习过程。学生上课听讲、做练习题、做作业,过段时间后参加考试,然后凭借考试成绩来验证自己的学习成果。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
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newzsq
2017-11-30 09:55:42 摘录
遗憾的是,几乎没有学校教孩子这种学习方法,也很少有老师会去深入了解学生的学习过程。学生上课听讲、做练习题、做作业,过段时间后参加考试,然后凭借考试成绩来验证自己的学习成果。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
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newzsq
2017-11-30 09:50:36 摘录
遗憾的是,几乎没有学校教孩子这种学习方法,也很少有老师会去深入了解学生的学习过程。学生上课听讲、做练习题、做作业,过段时间后参加考试,然后凭借考试成绩来验证自己的学习成果。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
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2017-11-30 09:50:06 摘录
遗憾的是,几乎没有学校教孩子这种学习方法,也很少有老师会去深入了解学生的学习过程。学生上课听讲、做练习题、做作业,过段时间后参加考试,然后凭借考试成绩来验证自己的学习成果。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
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2017-11-30 09:49:36 摘录
遗憾的是,几乎没有学校教孩子这种学习方法,也很少有老师会去深入了解学生的学习过程。学生上课听讲、做练习题、做作业,过段时间后参加考试,然后凭借考试成绩来验证自己的学习成果。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
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2017-11-30 09:49:05 摘录
遗憾的是,几乎没有学校教孩子这种学习方法,也很少有老师会去深入了解学生的学习过程。学生上课听讲、做练习题、做作业,过段时间后参加考试,然后凭借考试成绩来验证自己的学习成果。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
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2017-11-30 09:47:48 摘录
遗憾的是,几乎没有学校教孩子这种学习方法,也很少有老师会去深入了解学生的学习过程。学生上课听讲、做练习题、做作业,过段时间后参加考试,然后凭借考试成绩来验证自己的学习成果。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
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2017-11-30 09:47:38 摘录
遗憾的是,几乎没有学校教孩子这种学习方法,也很少有老师会去深入了解学生的学习过程。学生上课听讲、做练习题、做作业,过段时间后参加考试,然后凭借考试成绩来验证自己的学习成果。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
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2017-11-30 09:47:05 摘录
遗憾的是,几乎没有学校教孩子这种学习方法,也很少有老师会去深入了解学生的学习过程。学生上课听讲、做练习题、做作业,过段时间后参加考试,然后凭借考试成绩来验证自己的学习成果。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
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2017-11-30 09:46:35 摘录
遗憾的是,几乎没有学校教孩子这种学习方法,也很少有老师会去深入了解学生的学习过程。学生上课听讲、做练习题、做作业,过段时间后参加考试,然后凭借考试成绩来验证自己的学习成果。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
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2017-11-30 09:46:05 摘录
遗憾的是,几乎没有学校教孩子这种学习方法,也很少有老师会去深入了解学生的学习过程。学生上课听讲、做练习题、做作业,过段时间后参加考试,然后凭借考试成绩来验证自己的学习成果。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
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中文版序 理想的学习
引言 为什么学习最好的不是最用功的学生
第一部分 基础理论/ 学习时大脑是如何运作的
想要优化学习方法,首先必须了解大脑运作的基本原理,它是如何形成记忆的?又是如何提取记忆的?
01 编故事的能手/大脑学习的机制
大脑是个“电影摄制组”
回忆就像时光隧道旅行
记忆存放在哪里
大脑是如何编故事的
02 遗忘的威力/过滤干扰信息,激活深处的宝
遗忘的两个正面作用
遗忘曲线的由来
记忆的“逆袭”
回想的真相
遗忘式学习
乌龟储存与兔子提取
第二部分 增强记忆/ 我们怎样才能记住新东西
学习的关键在于让记忆保持长久,而加深记忆的诀窍却不同于我们一贯保持的“好习惯”,环境的变换、时间的间隔,还有学习前先来个小测试,这些是如何影响记忆的?
03 打破学习的好习惯/环境对学习的影响
学习是否要保持一贯性
环境的还原是增强记忆的法宝
内在心境对记忆的影响
诀窍就是多换几个学习场所
04 拉开时间间隔/化整为零才能记得持久
从临时抱佛脚到分散式学习
间隔效应的发现
詹姆斯法与学习外语的新规律
最少复习次数与最大复习间隔
备考的最佳复习间隔
05 先考试后学习/利用无知的潜在价值
了解考试的真相
学习与背诵的最佳时间配比
何时才是考试的最佳时机
考试是记忆的好帮手
预考中展现的“无知”最具价值
第三部分 解答难题/ 如何完成生活与工作中的复杂课题
真正的考验在解决问题的那一刻,如何调动思维的感知力,从而激发潜藏于大脑深处的灵感?不妨暂时中断一下,或者试试交替进行。
06 孵化/沉淀思维离不开分心与分享
你有过顿悟时刻吗
顿悟那一刻,大脑做了什么
成功的孵化与哪些因素相关
什么样的休息最有效
07 渗滤/适度中断,预冲向前,先退一退
创造性飞跃是如何诞生的
“蔡加尼克效应”与打断的重要意义
用感知力调动起你的大脑
有意识的反思:问问你自己
08 交替/混杂在一起印象更深刻
你仍然信奉刻意练习吗
运用穿插交替使训练成效倍增
交替学习:培养大脑的应“辨”力
来自数学成绩的强效印证
第四部分 潜入意识的深海/ 学霸的终极武器
不动脑筋就能学到的绝招是什么?利用知觉和睡眠,让潜意识“自动学习”,才是水到渠成的终极利器。
09 不加思考地习得/把握感知的力量
好眼力是天生的吗
没有意义的涂鸦
知觉学习模块:好眼力的速成法
不用动脑就能学会的技巧
10 打个盹儿,就能赢/让睡眠来巩固你的学习成果
梦的启示
睡觉时,大脑在干什么
睡与不睡差了35%
何时睡、怎么睡有讲究
睡眠增强记忆力、理解力、学习力
尾 声 终身学习用好大脑
不能错过的彩蛋 有关学习的11 个关键问题
致 谢
译者后记
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中文版序 理想的学习
引言 为什么学习最好的不是最用功的学生
第一部分 基础理论/ 学习时大脑是如何运作的
想要优化学习方法,首先必须了解大脑运作的基本原理,它是如何形成记忆的?又是如何提取记忆的?
01 编故事的能手/大脑学习的机制
大脑是个“电影摄制组”
回忆就像时光隧道旅行
记忆存放在哪里
大脑是如何编故事的
02 遗忘的威力/过滤干扰信息,激活深处的宝
遗忘的两个正面作用
遗忘曲线的由来
记忆的“逆袭”
回想的真相
遗忘式学习
乌龟储存与兔子提取
第二部分 增强记忆/ 我们怎样才能记住新东西
学习的关键在于让记忆保持长久,而加深记忆的诀窍却不同于我们一贯保持的“好习惯”,环境的变换、时间的间隔,还有学习前先来个小测试,这些是如何影响记忆的?
03 打破学习的好习惯/环境对学习的影响
学习是否要保持一贯性
环境的还原是增强记忆的法宝
内在心境对记忆的影响
诀窍就是多换几个学习场所
04 拉开时间间隔/化整为零才能记得持久
从临时抱佛脚到分散式学习
间隔效应的发现
詹姆斯法与学习外语的新规律
最少复习次数与最大复习间隔
备考的最佳复习间隔
05 先考试后学习/利用无知的潜在价值
了解考试的真相
学习与背诵的最佳时间配比
何时才是考试的最佳时机
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预考中展现的“无知”最具价值
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真正的考验在解决问题的那一刻,如何调动思维的感知力,从而激发潜藏于大脑深处的灵感?不妨暂时中断一下,或者试试交替进行。
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什么样的休息最有效
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创造性飞跃是如何诞生的
“蔡加尼克效应”与打断的重要意义
用感知力调动起你的大脑
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08 交替/混杂在一起印象更深刻
你仍然信奉刻意练习吗
运用穿插交替使训练成效倍增
交替学习:培养大脑的应“辨”力
来自数学成绩的强效印证
第四部分 潜入意识的深海/ 学霸的终极武器
不动脑筋就能学到的绝招是什么?利用知觉和睡眠,让潜意识“自动学习”,才是水到渠成的终极利器。
09 不加思考地习得/把握感知的力量
好眼力是天生的吗
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不用动脑就能学会的技巧
10 打个盹儿,就能赢/让睡眠来巩固你的学习成果
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睡觉时,大脑在干什么
睡与不睡差了35%
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刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。
刻苦努力的学生很多,他们依靠的是记忆力来获取分数,这种方法耗时很长成效缓慢,因为他们所依靠的记忆力是一种僵硬的、孤立的信息点。而那些掌握了学习方法的学生使用的是基于理解力的记忆力,这是一套关联延续、有网状结构支撑的记忆系统,能让人学习时间减少,却能取得显著成效。