第三章
瑜伽是什么
瑜伽能使人从生活中的痛苦、疾病和情绪波动中解脱出来,给人以安详和淡定种冲破了人生争斗的内在统一。它是认识自我和永恒真理的艺术。

瑜伽是在到达自由的过程中,不断地了解身体、思想和智力的作用。

它是一个人自得知识的体验,而非来自于书本学习逻辑辩论或者理论争论等。瑜伽是一种哲学、一种生活方式,是艺术和科学的完美结合。
正如黑天向阿周那解释道:
仅凭瑜伽知识就可以使智者心平气和地辨明是非,还能更娴
熟地驾驭生活。
意象
瑜伽教授人们无私地履行自己的职责,即使身陷混乱仍然超然以对,正直为人以求获得解脱。


瑜伽是艺术吗?
生活即艺术。瑜伽能提高生活质量,因此,它也是一门艺术。瑜是什么伽提升了人的思想,使人能泰然、快乐地面对生活中的艰难困苦。它教诲人努力实现人生目标;培养一切的友好、专心、虔诚、满足和快乐,抛弃那些非必需的执着;养成好的习惯,过正直的生活。瑜伽是争取和获得最终解脱的行为规范。