拖延者喜欢分心。任何事情都会占据你的心，所以就算在最后你什么都没做，也不用觉得内疚。热衷于生产效率的人都知道，避免拖延的关键就是不分心。

下面是一些初级方法：
1.电脑上。关掉收件箱，隐藏弹出窗口，必要的时候关掉网络。工作文件是你电脑屏幕上唯一出现的东西。
2.书桌上。清理掉任何在你工作时能吸引你注意力的东西。
3.屏蔽“噪声”。在门上贴一个“禁止打扰”的标签，并不惜以死来威胁任何一个试图闯入，影响你独处的人。
4.让人们知道你的“专注”时间。我写作的时候无法分心，一个电话就能让我的思维中断15分钟。但是相比写作，网站维护就不需要这样高的专注度。让人们知道你的“专注”时间，他们就会选择在更合适的时间给你打电话或者跟你见面。