一个头重脚轻的笑话就是前面铺垫了很多，结尾只有一句很短的警句。一个头重脚轻的建筑就是上层比底部更重。
一个头重脚轻的日程意味着最难办、最花时间、最令人头疼的任务往往最先处理。这种方法可以通过先解决最难的工作，从而让你的精力保持旺盛。一个脚重头轻的日程表是恰恰相反的。有这样的日程表的人往往会拖延做自己最不喜欢的工作。
他们会把难做的、花费时间长的、费头脑的工作放在最后做，而倾向于先干一些像处理邮件这样的简单工作。这样的结果就是，还没做最重要的工作人们就已经疲惫不堪了。如果你用周/日目标系统，有两种情况会使你的时间头重脚轻。第一种基于日目标层面。把你这一天最重要的工作放在晨礼之后。
晨礼要给你处理这些工作的精力。第二种是你也可以按周目标系统来安排，如果周日休息的话，把更多的工作放在周一而不是周五或周六。头重脚轻的工作安排有很多好处。当你在早上完成了最难啃的任务之后，就算累了，也有信心来处理其他的小事情。