能量管理包含工作和休息的周期循环。这些循环能帮助你保持体能，而这点是时间管理常常会忽视的。
根据这个思路，12小时的工作日并不比高度专注的6小时工作日有价值。然而，这个思路带来的反作用就是被误解为任何时候想休息的时候就休息。你应该回应身体休息和运动的需求，所以想休息就休息不对吗？当你觉得累了你不应该休息吗？有体能的时候再工作不就行了？
想象一下，如果一个奥运会运动员用这种方法，那他一定拿不到金牌。运动员依靠休息/拉力的循环来练肌肉和锻炼自己的忍耐力，他们遵循着严格的运动和复原的时间表。
类似的，你也需要把自己看作是一个工作场所的奥林匹克选手。按照你的每日和每周目标列表来决定什么时候继续，什么时候停止。
放任自流不会让你更有效率，它只会让你变得懒惰。