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愿你拥有被爱照亮的生命
【编辑推荐】 ◎ 极具人气的资深心理学家、百万册心理学畅销书作家武志红经典作品。 ◎ 我们的心灵是非理性的,我们都是通过自己过去有限的人生经验——尤其是童年时的人生经验—
……
[ 展开全部 ]
—推出一些大结论,“我值得被爱吗?”“这个世界安全吗?”并将这些大结论延伸到生活中的各个角落。于是我们很容易不断地陷入被同一个心理模式所左右的轮回,童年受过的苦,长大后还会重复这种痛苦。这看起来让人悲观,但另一面也蕴含了乐观的基础:如果能够去了解和改变我们的大结论、心理模式,也就在相当程度上改变了命运。本书以心灵成长的六个定律为核心,讲述了人在童年形成的内在关系模式如何影响性格和命运,以及成年后如何看到和改变自己的模式,走出轮回的命运,享受爱和自由。 ◎ 作者的写作方式非常引人入胜,通过故事、案例来阐述自己的观点,分析的过程层层深入,透彻精彩,大众读者都能够理解接受。那些故事也成了我们每个人的镜子,和主人公一起感受,看书的过程就像是接受生动的心理辅导课。 ◎ 作者的风格是理性平静的治愈系,见解独到深刻,他是用心体会、理解和践行过,才写出了这样温暖睿智的文字。有读者评价“武老师对心灵这个东西有直觉,对他人的痛苦有着敏感的同理心,对怎样走出困境有中肯的见解”。 【内容简介】 为什么我们会那么在意别人的评价? 为什么说大多数心理问题的内核都是爱的缺失? 为什么童年受过的苦,长大了还要再受一次? 人的命运为什么会轮回? …… 童年时与父母等重要亲人相处形成的关系模式、心理模式,是我们人格的基础,就像是新出厂的电脑装上了一套操作系统。 如果对自己 的“操作系统”不了解,外界来什么刺激,我们有什么情绪,做出什么反应,自己往往都意识不到。于是,我们被同一套心理模式所左右,不断重复一些幸福或苦难,人生就像是一个个轮回,这就是所谓的性格决定命运。 如果对自己的心理模式有了深度了解,对发生的事情,我们可以有意识地做出回应,那么我们的生活就有了自主选择的色彩。当我们为自己的一切做选择时,就是在成为自己,自我实现。 如果你渴望更了解自己,看清楚亲密关系和其他人际关系,更真实自主地生活,那这本书就可以帮助到你。
[ 收起 ]
作者:武志红
出版社:北京联合出版公司
定价:38
ISBN:7550261628
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书摘 (21 )
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内向是对内向者的保护?外向是对外向者的嘉奖? 069
小洁
2019-05-16 16:11:11 摘录
所以,我们如想追求永恒,需记住,水恒不是绝对的善。相反,永恒是容忍善与恶在自己心中的争斗。
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小洁
2019-05-16 16:10:38 摘录
当然,话也说回来,一个人不能容忍善与恶在自己心中并存,并因而不能容忍别人指摘自己,根本原因在于他童年得到的爱太少。得到的爱越少,他越认为自己“坏”,他看似是不能容忍自己的“坏”,其实是不能容忍自己得到的爱太少。相反,一个人得到的爱越多,他就越容易宽容,首先是对自己宽容,既接受自己的优点,也接受自己的缺点,他看似是对自己有信心,其实是对自己得到爱有信心。
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小洁
2019-05-16 16:03:44 摘录
这样的人,心理学称之为“偏执狂”。所谓偏执,即不从自己身上找原因,而把焦点集中在别人身上。他不会认为自己有问题,他认为问题都在别人身上。
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小洁
2019-05-16 15:48:38 摘录
这正是海灵格在他的著作《谁在我家》中所揭示的道理,付出与接受,是关系发展的两个要素,丰沛的付出和坦然的接受,会推动个关系发展。我们既不能只付出,也不能只接受,否则,一个关系要么会陷入病态中,要么就会进行不下去。
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小洁
2019-05-16 15:43:28 摘录
假若我们想建立真正和谐的关系,我们就要学会在需要付出的时候给予丰沛的付出,在需要索取的时候进行坦然的索取。
假若你是一个只懂得付出的内向者,那你需要知道,你的确是委屈的,因为你的付出多于索取。但你也是在害人,因为你的付出,其实会给别人带来更深层次的伤害。
假若你是一个只懂得索取的外向者,那你需要知道,你的确是受欢迎的,的确有许多人需要你用索取敲开他们厚厚的盔甲。同时,你也需要去审视一下,你的内心深处是否有着一个无比隐秘的地方,那个地方,锁着深深的内疚。
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小洁
2019-05-16 15:42:31 摘录
任何一个关系中,都要保持付出与索取的平衡,所以,一个主要习惯付出的人,势必要和一个习惯索取的人在一起,关系才能平衡。反过来也一样,一个习惯索取的人,更倾向于和习惯付出的人建立密切的关系。
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小洁
2019-05-15 17:10:34 摘录
为什么习惯索取的外向者受欢迎?这个解释可以回答。因为,外向者主动和你交往,而且看起来喜欢和你交往,这证明了你是“好的。极其外向的人,极其有感染力,所谓的感染力,我想就是一个信息的传递——“我喜欢你们,所以你们是好的”。
所以,一个悖论是,越孤独的人,可能越喜欢那种习惯索取的外向者。越孤独,一个人的自我价值感越低,但外向者强有力地敲开了他的保护壳,这种强有力的努力,会让内向者感受到,他是有价值的,他是好的。
一个有趣的现象是,许多家庭有这样一个结构——父母中一个内向一个外向,而孩子则像父母中的某个人。这种像,未必是认同,甚至恰恰是相反,内向的孩子更爱外向的父母,外向的孩子更爱内向的父母。仿佛是,外向的父母越喜欢一个孩子,这个孩子越容易成为内向者;内向的父母越喜欢一个孩子,这个孩子越容易成为外向者。
这很容易理解,因为外向的父母会向孩子索取,孩子要保留这份爱,就会变成外向父母所需要的习惯付出的内向者;内向的父母会向孩子奉献,孩子要保留这份爱,就会变成内向父母所需要的习惯索取的外向者。
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小洁
2019-05-15 17:08:15 摘录
如果你某些时候被人接受,你就会感觉,这时候的你是好的:如果你某些时候不被人接受,你就会感觉,这时候的你是坏的。
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序言:成为你自己 1
Part1 心灵成长的六个定律
定律一:成为自己 003
定律二:我们天然就有一个精神胚胎 007
定律三:关系胜于一切 010
定律四:多一只心灵之眼,看破关系的迷雾 018
定律五:幸与不幸,是你主动实现的 033
定律六:答案,在你自己心中 046
心灵成长的六个定律:生命的意义在于选择 057
Part2 人的命运为什么会轮回
内向是对内向者的保护?外向是对外向者的嘉奖? 069
不含诱惑的深情 081
谁制造了乱世佳人的宿命 089
再劫面包店——未被实现的愿望的诅咒 096
警惕爱情的七个教条 108
学校和家庭不该是“养鸡场” 121
Part3 让感觉在你心中开花结果
活在当下 135
你想要什么样的人生 146
尊重自己的感受 159
谁动摇了你的立场 163
你为什么太在乎他人的评价 167
自我价值,为谁认可 171
种子的力量——你如何创造了你的现实 176
自我觉察,解脱之道 181
看到的境界与达到的境界 189
让感觉在你心中开花结果 194
Part4 七个心理寓言
成长的寓言:做一棵永远成长的苹果树 205
动机的寓言:孩子在为谁玩 207
规划的寓言:把一张纸折叠51次 209
逃避的寓言:小猫逃开影子的招数 211
行动的寓言:螃蟹、猫头鹰和蝙蝠 214
放弃的寓言:蜜蜂与鲜花 216
亲密的寓言:独一无二的玫瑰 219
Part5 心灵成长书吧
《不要用爱控制我》 225
《中毒的爱》(原名《中毒的父母》) 228
《爱是一种选择》 230
《少有人走的路》 233
《沉重的肉身》 236
《爱的觉醒》 242
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定律三:关系胜于一切 010
定律四:多一只心灵之眼,看破关系的迷雾 018
定律五:幸与不幸,是你主动实现的 033
定律六:答案,在你自己心中 046
心灵成长的六个定律:生命的意义在于选择 057
Part2 人的命运为什么会轮回
内向是对内向者的保护?外向是对外向者的嘉奖? 069
不含诱惑的深情 081
谁制造了乱世佳人的宿命 089
再劫面包店——未被实现的愿望的诅咒 096
警惕爱情的七个教条 108
学校和家庭不该是“养鸡场” 121
Part3 让感觉在你心中开花结果
活在当下 135
你想要什么样的人生 146
尊重自己的感受 159
谁动摇了你的立场 163
你为什么太在乎他人的评价 167
自我价值,为谁认可 171
种子的力量——你如何创造了你的现实 176
自我觉察,解脱之道 181
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成长的寓言:做一棵永远成长的苹果树 205
动机的寓言:孩子在为谁玩 207
规划的寓言:把一张纸折叠51次 209
逃避的寓言:小猫逃开影子的招数 211
行动的寓言:螃蟹、猫头鹰和蝙蝠 214
放弃的寓言:蜜蜂与鲜花 216
亲密的寓言:独一无二的玫瑰 219
Part5 心灵成长书吧
《不要用爱控制我》 225
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定律一:成为自己 003
定律二:我们天然就有一个精神胚胎 007
定律三:关系胜于一切 010
定律四:多一只心灵之眼,看破关系的迷雾 018
定律五:幸与不幸,是你主动实现的 033
定律六:答案,在你自己心中 046
心灵成长的六个定律:生命的意义在于选择 057
Part2 人的命运为什么会轮回
内向是对内向者的保护?外向是对外向者的嘉奖? 069
不含诱惑的深情 081
谁制造了乱世佳人的宿命 089
再劫面包店——未被实现的愿望的诅咒 096
警惕爱情的七个教条 108
学校和家庭不该是“养鸡场” 121
Part3 让感觉在你心中开花结果
活在当下 135
你想要什么样的人生 146
尊重自己的感受 159
谁动摇了你的立场 163
你为什么太在乎他人的评价 167
自我价值,为谁认可 171
种子的力量——你如何创造了你的现实 176
自我觉察,解脱之道 181
看到的境界与达到的境界 189
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Part4 七个心理寓言
成长的寓言:做一棵永远成长的苹果树 205
动机的寓言:孩子在为谁玩 207
规划的寓言:把一张纸折叠51次 209
逃避的寓言:小猫逃开影子的招数 211
行动的寓言:螃蟹、猫头鹰和蝙蝠 214
放弃的寓言:蜜蜂与鲜花 216
亲密的寓言:独一无二的玫瑰 219
Part5 心灵成长书吧
《不要用爱控制我》 225
《中毒的爱》(原名《中毒的父母》) 228
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《沉重的肉身》 236
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假若你是一个只懂得付出的内向者,那你需要知道,你的确是委屈的,因为你的付出多于索取。但你也是在害人,因为你的付出,其实会给别人带来更深层次的伤害。
假若你是一个只懂得索取的外向者,那你需要知道,你的确是受欢迎的,的确有许多人需要你用索取敲开他们厚厚的盔甲。同时,你也需要去审视一下,你的内心深处是否有着一个无比隐秘的地方,那个地方,锁着深深的内疚。
所以,一个悖论是,越孤独的人,可能越喜欢那种习惯索取的外向者。越孤独,一个人的自我价值感越低,但外向者强有力地敲开了他的保护壳,这种强有力的努力,会让内向者感受到,他是有价值的,他是好的。
一个有趣的现象是,许多家庭有这样一个结构——父母中一个内向一个外向,而孩子则像父母中的某个人。这种像,未必是认同,甚至恰恰是相反,内向的孩子更爱外向的父母,外向的孩子更爱内向的父母。仿佛是,外向的父母越喜欢一个孩子,这个孩子越容易成为内向者;内向的父母越喜欢一个孩子,这个孩子越容易成为外向者。
这很容易理解,因为外向的父母会向孩子索取,孩子要保留这份爱,就会变成外向父母所需要的习惯付出的内向者;内向的父母会向孩子奉献,孩子要保留这份爱,就会变成内向父母所需要的习惯索取的外向者。