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愿你拥有被爱照亮的生命
【编辑推荐】 ◎ 极具人气的资深心理学家、百万册心理学畅销书作家武志红经典作品。 ◎ 我们的心灵是非理性的,我们都是通过自己过去有限的人生经验——尤其是童年时的人生经验—
……
[ 展开全部 ]
—推出一些大结论,“我值得被爱吗?”“这个世界安全吗?”并将这些大结论延伸到生活中的各个角落。于是我们很容易不断地陷入被同一个心理模式所左右的轮回,童年受过的苦,长大后还会重复这种痛苦。这看起来让人悲观,但另一面也蕴含了乐观的基础:如果能够去了解和改变我们的大结论、心理模式,也就在相当程度上改变了命运。本书以心灵成长的六个定律为核心,讲述了人在童年形成的内在关系模式如何影响性格和命运,以及成年后如何看到和改变自己的模式,走出轮回的命运,享受爱和自由。 ◎ 作者的写作方式非常引人入胜,通过故事、案例来阐述自己的观点,分析的过程层层深入,透彻精彩,大众读者都能够理解接受。那些故事也成了我们每个人的镜子,和主人公一起感受,看书的过程就像是接受生动的心理辅导课。 ◎ 作者的风格是理性平静的治愈系,见解独到深刻,他是用心体会、理解和践行过,才写出了这样温暖睿智的文字。有读者评价“武老师对心灵这个东西有直觉,对他人的痛苦有着敏感的同理心,对怎样走出困境有中肯的见解”。 【内容简介】 为什么我们会那么在意别人的评价? 为什么说大多数心理问题的内核都是爱的缺失? 为什么童年受过的苦,长大了还要再受一次? 人的命运为什么会轮回? …… 童年时与父母等重要亲人相处形成的关系模式、心理模式,是我们人格的基础,就像是新出厂的电脑装上了一套操作系统。 如果对自己 的“操作系统”不了解,外界来什么刺激,我们有什么情绪,做出什么反应,自己往往都意识不到。于是,我们被同一套心理模式所左右,不断重复一些幸福或苦难,人生就像是一个个轮回,这就是所谓的性格决定命运。 如果对自己的心理模式有了深度了解,对发生的事情,我们可以有意识地做出回应,那么我们的生活就有了自主选择的色彩。当我们为自己的一切做选择时,就是在成为自己,自我实现。 如果你渴望更了解自己,看清楚亲密关系和其他人际关系,更真实自主地生活,那这本书就可以帮助到你。
[ 收起 ]
作者:武志红
出版社:北京联合出版公司
定价:38
ISBN:7550261628
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书摘 (21 )
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学校和家庭不该是“养鸡场” 121
小洁
2019-06-14 11:40:48 摘录
感觉是我们的本相与世界的真相建立起联系时那一刹那的产物。如果我们很容易在许多方面有丰沛的感觉,那就意味着,我们能把握住这个世界的许多真相。而这,就是所谓的创造力。
创造力从来都不是无中生有,它不过是发现这个世界的真相,并将真相展现出来而已。
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小洁
2019-06-14 11:37:55 摘录
如果你要求自己专注,你就会失去专注。专注和幸福、快乐等一样,属于那种你越想抓住就越抓不住的事物。
他赞同这个说法。他说,专注的确不是努力来的,而是你沉浸在一件事物中,自然而然就达到了关注。当你沉浸在其中时,你会产生“感应”
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小洁
2019-06-06 16:21:10 摘录
孩子吃饱了,不想再吃了,但大人用各种方法诱惑孩子继续吃,于是孩子最终吃成小胖子,大人看着孩子胖胖的觉得很开心,但胖是孩子的需要,还是大人的需要?吃少了,会觉得饿;吃够了,会觉得饱;吃多了,会觉得撑。这三种感觉会自动调节孩子的食量,但许多大人会自以为是地给孩子设定食量,于是许多孩子饮食失调。
又如,冬天来了,孩子自己加了件衣服准备出门,妈妈说:“天冷,再加一件吧。”孩子说:“我不冷。”妈妈则说:“我都冷,你怎么会不冷?!”
以上这些都是很奇怪的逻辑,这种事常发生的话,一个孩子就失去了依照自己的感觉来判断事情的能力,他只能通过别人或理性分析来判断,但这样一来他就失去了判断力,失去了对自己的感觉和判断的信任与尊重,最终也失去了创造力和自主性。
创造力是很美的东西,但没有这一点仍然可以继续生活。然而,自主性却是很要命的事,一个总被安排、总被否定的孩子,他的自主性从来没有得到过很好的发展,他自然就没有了自控能力,于是比较容易沉在网络游戏或者其他事情中。
于是,就有了这样一个接力赛——先是家长接管孩子的意志,接着是中小学老师接管,现在又多了大学接管。最终,当这个孩子进入社会后,又是谁接管他的意志呢?
一个最常见的结果是,家长只好继续接管。他们会抱怨孩子“啃老”,抱怨孩子没有自主生活的能力,但这个恶果的种子,一开始却是他们自己种下的。
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小洁
2019-06-06 16:16:31 摘录
不要以为自己比孩子更懂他自己,哪怕对一个幼儿而言,也是他更懂自己,而不是你更懂他。
在蒙台梭利看来,孩子每一个自发行为都是精神胚胎发育的需要。这时,大人们只要保护孩子、陪伴孩子就可以了,不必替孩子去做主。
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小洁
2019-06-06 16:09:53 摘录
法国哲学家萨特称,自由最重要,而自由即选择,我为我的人生作选择,就是自由。
按照这些观点,孩子只有自己为自己的人生作选择时,他才是自由的,才能成为自己,走向自我实现。
相反,假若父母对孩子的干涉太多,频频将自己的意志强加在孩子身上,并认定自己的想法是正确的,而强迫孩子遵从自己的意志,这些看似有着良好意图的做法,其实是在扼杀孩子的精神生命。
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小洁
2019-06-05 16:35:20 摘录
这个真谛就是,关系的双方,即孩子与家长,都是独立的人,他们在这个关系中占据着同样的分量。
可以说,在亲子关系中,孩子的精神分量,与家长一样重。
并且,在孩子的成长过程中,孩子比家长更重要。他的主动探索,比家长的安排和指导更重要。一个孩子必须通过自己的独立探索,才能成为自己,才会拥有强大的独立意志和高度的创造力。
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小洁
2019-06-05 16:34:13 摘录
概括而言,这个讲座主要是两句话:童年时与重要亲人的关系决定了我们的性格,所谓性格主要就是“内在的亲人”与“内在的自己”的内在关系模式:我们后来的一生就是不断将这个内在关系模式投射到外部人际关系上的过程,于是我们会把所有重要的外部人际关系都变成童年时的关系模式。
于是,人生就像是一个轮回,我们不断重复一些幸福或苦难,这些幸福或苦难主要是通过人际关系实现的,这就是所谓的性格决定命运。
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序言:成为你自己 1
Part1 心灵成长的六个定律
定律一:成为自己 003
定律二:我们天然就有一个精神胚胎 007
定律三:关系胜于一切 010
定律四:多一只心灵之眼,看破关系的迷雾 018
定律五:幸与不幸,是你主动实现的 033
定律六:答案,在你自己心中 046
心灵成长的六个定律:生命的意义在于选择 057
Part2 人的命运为什么会轮回
内向是对内向者的保护?外向是对外向者的嘉奖? 069
不含诱惑的深情 081
谁制造了乱世佳人的宿命 089
再劫面包店——未被实现的愿望的诅咒 096
警惕爱情的七个教条 108
学校和家庭不该是“养鸡场” 121
Part3 让感觉在你心中开花结果
活在当下 135
你想要什么样的人生 146
尊重自己的感受 159
谁动摇了你的立场 163
你为什么太在乎他人的评价 167
自我价值,为谁认可 171
种子的力量——你如何创造了你的现实 176
自我觉察,解脱之道 181
看到的境界与达到的境界 189
让感觉在你心中开花结果 194
Part4 七个心理寓言
成长的寓言:做一棵永远成长的苹果树 205
动机的寓言:孩子在为谁玩 207
规划的寓言:把一张纸折叠51次 209
逃避的寓言:小猫逃开影子的招数 211
行动的寓言:螃蟹、猫头鹰和蝙蝠 214
放弃的寓言:蜜蜂与鲜花 216
亲密的寓言:独一无二的玫瑰 219
Part5 心灵成长书吧
《不要用爱控制我》 225
《中毒的爱》(原名《中毒的父母》) 228
《爱是一种选择》 230
《少有人走的路》 233
《沉重的肉身》 236
《爱的觉醒》 242
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定律三:关系胜于一切 010
定律四:多一只心灵之眼,看破关系的迷雾 018
定律五:幸与不幸,是你主动实现的 033
定律六:答案,在你自己心中 046
心灵成长的六个定律:生命的意义在于选择 057
Part2 人的命运为什么会轮回
内向是对内向者的保护?外向是对外向者的嘉奖? 069
不含诱惑的深情 081
谁制造了乱世佳人的宿命 089
再劫面包店——未被实现的愿望的诅咒 096
警惕爱情的七个教条 108
学校和家庭不该是“养鸡场” 121
Part3 让感觉在你心中开花结果
活在当下 135
你想要什么样的人生 146
尊重自己的感受 159
谁动摇了你的立场 163
你为什么太在乎他人的评价 167
自我价值,为谁认可 171
种子的力量——你如何创造了你的现实 176
自我觉察,解脱之道 181
看到的境界与达到的境界 189
让感觉在你心中开花结果 194
Part4 七个心理寓言
成长的寓言:做一棵永远成长的苹果树 205
动机的寓言:孩子在为谁玩 207
规划的寓言:把一张纸折叠51次 209
逃避的寓言:小猫逃开影子的招数 211
行动的寓言:螃蟹、猫头鹰和蝙蝠 214
放弃的寓言:蜜蜂与鲜花 216
亲密的寓言:独一无二的玫瑰 219
Part5 心灵成长书吧
《不要用爱控制我》 225
《中毒的爱》(原名《中毒的父母》) 228
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定律一:成为自己 003
定律二:我们天然就有一个精神胚胎 007
定律三:关系胜于一切 010
定律四:多一只心灵之眼,看破关系的迷雾 018
定律五:幸与不幸,是你主动实现的 033
定律六:答案,在你自己心中 046
心灵成长的六个定律:生命的意义在于选择 057
Part2 人的命运为什么会轮回
内向是对内向者的保护?外向是对外向者的嘉奖? 069
不含诱惑的深情 081
谁制造了乱世佳人的宿命 089
再劫面包店——未被实现的愿望的诅咒 096
警惕爱情的七个教条 108
学校和家庭不该是“养鸡场” 121
Part3 让感觉在你心中开花结果
活在当下 135
你想要什么样的人生 146
尊重自己的感受 159
谁动摇了你的立场 163
你为什么太在乎他人的评价 167
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种子的力量——你如何创造了你的现实 176
自我觉察,解脱之道 181
看到的境界与达到的境界 189
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成长的寓言:做一棵永远成长的苹果树 205
动机的寓言:孩子在为谁玩 207
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放弃的寓言:蜜蜂与鲜花 216
亲密的寓言:独一无二的玫瑰 219
Part5 心灵成长书吧
《不要用爱控制我》 225
《中毒的爱》(原名《中毒的父母》) 228
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创造力从来都不是无中生有,它不过是发现这个世界的真相,并将真相展现出来而已。
他赞同这个说法。他说,专注的确不是努力来的,而是你沉浸在一件事物中,自然而然就达到了关注。当你沉浸在其中时,你会产生“感应”
又如,冬天来了,孩子自己加了件衣服准备出门,妈妈说:“天冷,再加一件吧。”孩子说:“我不冷。”妈妈则说:“我都冷,你怎么会不冷?!”
以上这些都是很奇怪的逻辑,这种事常发生的话,一个孩子就失去了依照自己的感觉来判断事情的能力,他只能通过别人或理性分析来判断,但这样一来他就失去了判断力,失去了对自己的感觉和判断的信任与尊重,最终也失去了创造力和自主性。
创造力是很美的东西,但没有这一点仍然可以继续生活。然而,自主性却是很要命的事,一个总被安排、总被否定的孩子,他的自主性从来没有得到过很好的发展,他自然就没有了自控能力,于是比较容易沉在网络游戏或者其他事情中。
于是,就有了这样一个接力赛——先是家长接管孩子的意志,接着是中小学老师接管,现在又多了大学接管。最终,当这个孩子进入社会后,又是谁接管他的意志呢?
一个最常见的结果是,家长只好继续接管。他们会抱怨孩子“啃老”,抱怨孩子没有自主生活的能力,但这个恶果的种子,一开始却是他们自己种下的。
在蒙台梭利看来,孩子每一个自发行为都是精神胚胎发育的需要。这时,大人们只要保护孩子、陪伴孩子就可以了,不必替孩子去做主。
按照这些观点,孩子只有自己为自己的人生作选择时,他才是自由的,才能成为自己,走向自我实现。
相反,假若父母对孩子的干涉太多,频频将自己的意志强加在孩子身上,并认定自己的想法是正确的,而强迫孩子遵从自己的意志,这些看似有着良好意图的做法,其实是在扼杀孩子的精神生命。
可以说,在亲子关系中,孩子的精神分量,与家长一样重。
并且,在孩子的成长过程中,孩子比家长更重要。他的主动探索,比家长的安排和指导更重要。一个孩子必须通过自己的独立探索,才能成为自己,才会拥有强大的独立意志和高度的创造力。
于是,人生就像是一个轮回,我们不断重复一些幸福或苦难,这些幸福或苦难主要是通过人际关系实现的,这就是所谓的性格决定命运。