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斯坦福大学人生设计课
作者:[美]比尔•博内特/[美] 戴夫•伊万斯
出版社:中信出版集团
定价:49.00元
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推荐序 你的人生是工业品,还是艺术品? V
Saoirse_Lin
2022-07-09 22:41:09 摘录
人天生就会的那种自然式学习,就是学习科学所指的内隐学习。这是一种“先验知识”,通过亿万年的进化,被内置在宇宙间最神秘的物体——人类的大脑内。
自然式学习和社会化学习,二者不是非此即彼的。但是,选择社会化学习的那种体制化的“显性价值”而放弃内隐学习,是舍本逐末。
试图改变自己命运的聪明人,需要找回自己童年时代不惧犯错、好奇并勇于探索的天赋。
从进化论的角度看,混乱、多样性通常意味着保留更多的可能性,可以更好地应对未来将要面临的不可避免、不可预测的变化。
从文化和学习的角度看,个体在进行自我进化,有的个体进化速度比自然界更快。
高普尼克说:“一个可以变化和演进的系统,哪怕是随机演变,都可以使其更加智慧、灵活地适应变化中的世界。”
自然选择是最好的例子,突变要求存活下来的物种具有适应性。
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Saoirse_Lin
2022-07-09 22:28:38 摘录
在一次TED演讲中,一位斯坦福大学的教授说:“幸运并不是一道不可预测的闪电,相反,幸运更像是风,它的出现绝非偶然。”
她建议,你要冒一点儿不被他人回应的小风险,避免安于现状;改变自己与他人的关系,懂得感恩;不要轻易对一个想法下判断,不要没有行动就放弃……
简单说就是:越主动越幸运。
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我去靜静
2018-11-25 21:50:28 摘录
越刻意不去想什么,就越是想个不停。因此,放手的关键在于专注于某件事而不是远离某件事。
放手前进
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我去靜静
2018-11-24 20:32:12 摘录
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我去靜静
2018-11-24 11:44:29 摘录
下面是人生观中需要解决的问题,你可以由此开始。关键在于,任何重要的、具有决定性的价值观和想法都可以为你理解生活提供依据,你的人生观就是在为
你确定所谓的“人生最重要的事”。
我为什么在这里?
生活的意义或者目的是什么?
个人和他人之间有什么关系?
家庭、国家和周围世界的融合点在哪里?
什么是善?什么是恶?
是否存在更高级的力量?比如上帝或者其他超自然的
事物?如果存在,这将对你的生活产生什么影响?
在生活中,快乐、悲伤、公平、不公平、爱、和平以
及冲突的作用是什么?
人生观
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我去靜静
2018-11-24 11:42:47 摘录
为什么工作?
工作为了什么?
工作意味着什么?
工作与个人、他人以及社会有什么关联?
好工作或者所谓有价值的工作,是什么?
工作和金钱有什么关系?
个人的经厉、成长、或就感和工作有什么系?
工作观问题
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我去靜静
2018-11-24 11:40:06 摘录
拥有一份享受其中且热爱的工作,在充满爱的氛围中生活,人生旅途中充满各种乐趣,健康并且长寿这可能是所有人都想要的,但如何去实现这些梦想,每个人的想法则各不相同。
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我去靜静
2018-11-24 11:34:49 摘录
小练习
健康/工作/娱乐/爱仪表盘
1.就这4个方面的情况写几句话。
2在每个仪表盘上标出你的位置(0~完美)
3.在这4个方面,你是否存在需要解决的问题
4.你的问题是不是一个“重力问题”?
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我去靜静
2018-11-04 18:52:27 摘录
真正好的人生状态是:我发现了很多适合自己的选择,而且决定从某个选择开始先试试看。
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小五-Harry
2018-10-20 23:33:19 摘录
该喝喝恍恍惚惚以后还敢也好听故意号码簿籍籍无名
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小五-Harry
2018-10-20 23:32:49 摘录
该喝喝恍恍惚惚以后还敢也好听故意号码簿籍籍无名
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小五-Harry
2018-10-20 23:32:19 摘录
该喝喝恍恍惚惚以后还敢也好听故意号码簿籍籍无名
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小五-Harry
2018-10-20 23:31:49 摘录
该喝喝恍恍惚惚以后还敢也好听故意号码簿籍籍无名
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渐入佳期
2018-07-30 01:48:00 摘录
真正的高手懂得花很长时间列出选择,摸清情况,体验感受,找到以后身心如一、全力以赴的方向;而大部分人更热衷于尽快动手,以消解自己的选择焦虑。其实,选择正是设计里的最高价值,也是最应该花心思的事。
传统的职业规划思路——“专注初心,找到最适合自己的选择,做出决定并且把事情做成。”
人生设计的思路——“重新定义问题,找到尽可能多的选择,选择一个进行快速尝试,直到成功。”
前者是做人生工程,后者是做人生设计。
做工程的优点是更加稳健,肯定会有阶段性收获,而且更容易被人理解,因此更适合人生前期,或者是方向清晰的阶段。
人生设计的好处是做出更加有趣、没有痛苦的决策,探索过程本身就是个快乐的创作过程,更加适应变化,更容易活出独特的人生。人生设计更适合希望从头开始,或者决心转换人生方向的人。
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推荐序 你的人生是工业品,还是艺术品? V
引 言 如何设计你的人生 XIII
第 1 章 分析测评你目前的生活
辨识无法解决的“重力问题”007
重力问题010
人生设计评估013
“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘015
像设计师一样思考024
第 2 章 创建人生的指南针
反思你的工作观034
反思你的人生观035
不要偏离正确的航线037
第 3 章 寻路
找到你的路045
拥有更多心流体验046
关注你的能量水平048
享受工作的乐趣049
记录“美好时光日志”051
AEIOU法的妙用056
回顾你的高峰体验058
第 4 章 摆脱困境
打开思路,拒绝自我设限068
制作你的思维导图071
辨识无法自行消失的“锚问题”075
根据美好时光日志绘制思维导图083
第 5 章 制订你的“奥德赛计划”
畅想人生的多种可能性092
奥德赛计划详解097
玛莎的奥德赛计划100
分享你的人生计划104
第 6 章 原型设计
学会提问112
进行原型对话——人生设计采访116
原型体验119
展开头脑风暴120
第 7 章 成功求职的秘密
读懂职位描述之外的含义133
找工作的首要原则是“适合”137
尽早放弃“超级工作”140
蒙人的“幽灵”招聘141
知名公司里的“假阳性”和“伪阴性”142
让工作更完美144
第 8 章 好工作是设计出来的
发挥人际网的作用153
你寻找的是工作机会,而不是工作156
第 9 章 主动选择幸福
选择四步骤164
避免过度思虑,学会放手178
第 10 章 你可以对失败免疫
不要以结果评判人生成败187
成长到死191
失败重构练习194
第 11 章 创建团队
确定你的团队成员206
团队角色和规则208
寻找人生导师209
积极组织社群活动213
结 语 你一定能设计出美好的人生 217
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推荐序 你的人生是工业品,还是艺术品? V
引 言 如何设计你的人生 XIII
第 1 章 分析测评你目前的生活
辨识无法解决的“重力问题”007
重力问题010
人生设计评估013
“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘015
像设计师一样思考024
第 2 章 创建人生的指南针
反思你的工作观034
反思你的人生观035
不要偏离正确的航线037
第 3 章 寻路
找到你的路045
拥有更多心流体验046
关注你的能量水平048
享受工作的乐趣049
记录“美好时光日志”051
AEIOU法的妙用056
回顾你的高峰体验058
第 4 章 摆脱困境
打开思路,拒绝自我设限068
制作你的思维导图071
辨识无法自行消失的“锚问题”075
根据美好时光日志绘制思维导图083
第 5 章 制订你的“奥德赛计划”
畅想人生的多种可能性092
奥德赛计划详解097
玛莎的奥德赛计划100
分享你的人生计划104
第 6 章 原型设计
学会提问112
进行原型对话——人生设计采访116
原型体验119
展开头脑风暴120
第 7 章 成功求职的秘密
读懂职位描述之外的含义133
找工作的首要原则是“适合”137
尽早放弃“超级工作”140
蒙人的“幽灵”招聘141
知名公司里的“假阳性”和“伪阴性”142
让工作更完美144
第 8 章 好工作是设计出来的
发挥人际网的作用153
你寻找的是工作机会,而不是工作156
第 9 章 主动选择幸福
选择四步骤164
避免过度思虑,学会放手178
第 10 章 你可以对失败免疫
不要以结果评判人生成败187
成长到死191
失败重构练习194
第 11 章 创建团队
确定你的团队成员206
团队角色和规则208
寻找人生导师209
积极组织社群活动213
结 语 你一定能设计出美好的人生 217
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引 言 如何设计你的人生 XIII
第 1 章 分析测评你目前的生活
辨识无法解决的“重力问题”007
重力问题010
人生设计评估013
“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘015
像设计师一样思考024
第 2 章 创建人生的指南针
反思你的工作观034
反思你的人生观035
不要偏离正确的航线037
第 3 章 寻路
找到你的路045
拥有更多心流体验046
关注你的能量水平048
享受工作的乐趣049
记录“美好时光日志”051
AEIOU法的妙用056
回顾你的高峰体验058
第 4 章 摆脱困境
打开思路,拒绝自我设限068
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辨识无法自行消失的“锚问题”075
根据美好时光日志绘制思维导图083
第 5 章 制订你的“奥德赛计划”
畅想人生的多种可能性092
奥德赛计划详解097
玛莎的奥德赛计划100
分享你的人生计划104
第 6 章 原型设计
学会提问112
进行原型对话——人生设计采访116
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展开头脑风暴120
第 7 章 成功求职的秘密
读懂职位描述之外的含义133
找工作的首要原则是“适合”137
尽早放弃“超级工作”140
蒙人的“幽灵”招聘141
知名公司里的“假阳性”和“伪阴性”142
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第 8 章 好工作是设计出来的
发挥人际网的作用153
你寻找的是工作机会,而不是工作156
第 9 章 主动选择幸福
选择四步骤164
避免过度思虑,学会放手178
第 10 章 你可以对失败免疫
不要以结果评判人生成败187
成长到死191
失败重构练习194
第 11 章 创建团队
确定你的团队成员206
团队角色和规则208
寻找人生导师209
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结 语 你一定能设计出美好的人生 217
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自然式学习和社会化学习,二者不是非此即彼的。但是,选择社会化学习的那种体制化的“显性价值”而放弃内隐学习,是舍本逐末。
试图改变自己命运的聪明人,需要找回自己童年时代不惧犯错、好奇并勇于探索的天赋。
从进化论的角度看,混乱、多样性通常意味着保留更多的可能性,可以更好地应对未来将要面临的不可避免、不可预测的变化。
从文化和学习的角度看,个体在进行自我进化,有的个体进化速度比自然界更快。
高普尼克说:“一个可以变化和演进的系统,哪怕是随机演变,都可以使其更加智慧、灵活地适应变化中的世界。”
自然选择是最好的例子,突变要求存活下来的物种具有适应性。
她建议,你要冒一点儿不被他人回应的小风险,避免安于现状;改变自己与他人的关系,懂得感恩;不要轻易对一个想法下判断,不要没有行动就放弃……
简单说就是:越主动越幸运。
你确定所谓的“人生最重要的事”。
我为什么在这里?
生活的意义或者目的是什么?
个人和他人之间有什么关系?
家庭、国家和周围世界的融合点在哪里?
什么是善?什么是恶?
是否存在更高级的力量?比如上帝或者其他超自然的
事物?如果存在,这将对你的生活产生什么影响?
在生活中,快乐、悲伤、公平、不公平、爱、和平以
及冲突的作用是什么?
工作为了什么?
工作意味着什么?
工作与个人、他人以及社会有什么关联?
好工作或者所谓有价值的工作,是什么?
工作和金钱有什么关系?
个人的经厉、成长、或就感和工作有什么系?
健康/工作/娱乐/爱仪表盘
1.就这4个方面的情况写几句话。
2在每个仪表盘上标出你的位置(0~完美)
3.在这4个方面,你是否存在需要解决的问题
4.你的问题是不是一个“重力问题”?
传统的职业规划思路——“专注初心,找到最适合自己的选择,做出决定并且把事情做成。”
人生设计的思路——“重新定义问题,找到尽可能多的选择,选择一个进行快速尝试,直到成功。”
前者是做人生工程,后者是做人生设计。
做工程的优点是更加稳健,肯定会有阶段性收获,而且更容易被人理解,因此更适合人生前期,或者是方向清晰的阶段。
人生设计的好处是做出更加有趣、没有痛苦的决策,探索过程本身就是个快乐的创作过程,更加适应变化,更容易活出独特的人生。人生设计更适合希望从头开始,或者决心转换人生方向的人。