第2章如何赶走焦虑情绪？27
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嘻
正如鹿的反应一样,肾上腺素可以加快心率和呼吸频率,从而为肌肉输送更多的氧气,为身体的行动做好准备。肾上腺素与肌梭结合在一起,强化了静息张力,使肌肉能够迅速做出反应。如果身体受伤,皮肤里的血管会收缩以避免流血,而且你的消化系统会停止工作以储存能量。唾液不再流出,嘴变干,膀胱的肌肉松弛下来,不再浪费葡萄糖。这条书摘已被收藏0次分享 收藏 0条评价+1 -
为了重塑她的大脑,简首先需要将她的注意力转移到报告主题中一个令人愉快的方面,并且是她想与其他人分享的内容。这种注意力的转移使得她的额叶参与进来,帮助她摆脱站在众人面前那种无法抗拒的焦虑情绪。额叶的参与有利于增强重塑大脑所必需的神经可塑性。这条书摘已被收藏0次分享 收藏 0条评价+1
