如果你在认真地整理,即使不能说进入了冥想状态,也会感到自己的心情非常平静。因为认真仔细的整理就是通过一个一个地接触自己的物品寻找心动的感觉,这恰恰就是通过物品与自己对话。
所以,在判断物品时必须尽量营造一个宁静安神的环境,最好没有包括音乐在内的一切声响。也曾听说有一种“听着音乐,轻松地丢弃物品”的整理法,但我不提倡这样做。因为我觉得像这样自己和物品对话的机会是非常难得的,最好不要被音乐声干扰。当然,开着电视就更容易打断思绪了。如果没有声音你就无法平静的话,可以选择没有歌词且旋律不强烈的背景音乐。
如果要增加丢弃物品的干劲,那么空气的感觉比音乐的节奏更有帮助。因此,从早晨开始整理作业的效果最佳。早晨的清新空气能让人思维清晰、身体灵活,判断力也更敏锐。我的课程几乎都从早晨开始,最早从早晨六点半就开始了,结果这时整理的速度也比平时快了一倍。