自我关怀的力量

我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人,却忽略了自己! 自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位,人们在善待别人的同时,却不能同 …… [ 展开全部 ]
  • 作者:克里斯廷·内夫(Kristin Neff)
  • 出版社:中信出版集团
  • 定价:42.00元
  • ISBN:7508676165
PART1为什么自我关怀
  • 王玉琼
    2019-05-16 07:38:15 摘录
    儿童对言语暴力的自然反应就是自我保护,而有时最为有效的防御手段就是“无短可揭”。换言之,儿童开始认为自我批评可以预防他们再犯错误,从而也规避了他人的批评,最起码可以让他人的批评显得多余从而减弱力道。当他人的言语攻击仅仅重复了你对自己所说的话时,伤害力就减弱了。
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  • 王玉琼
    2019-05-08 23:31:30 摘录
    这种种的痛苦折磨,都有一个共性,就是求而不得。我们总是期待别人给我们理解、包容、安慰、支持、允许、信心或希望,如果没得到,就进入对抗、逃避或陷入痛苦的境地。大多数人不知道,其实,我们内心一直住着一个可以随时关怀我们、深刻理解我们并且永远陪伴我们、为我们好的人,像妈妈,像朋友,也像智者。当你找到了她,就能从“求而不得”转换为“自给自足”。
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