2 走慢与走快
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如果你的健身计划中包括傍晚去健身房做剧烈运动，可要注意了，这个时间人的血压是一天中最高的。你要知道，剧烈运动会引起血压飙升，特别是如果你上了一点年纪的话。你可以问问BBC的安德鲁·马尔（他把自己突然中风归咎于用划船器健身时，运动强度太大)。因此，不妨套上可穿戴式健身追踪器，看看情况如何，想想要不要换个更好的时间健身。这条书摘已被收藏0次分享 收藏 0条评价+1
