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蛤蟆先生去看心理医生
蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢,他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨询师苍鹭的带领
……
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下,勇敢地探索了自己的内心世界,也逐渐找回了信心与希望……这并不是一本写给孩子看的书,而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来,已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论,讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询,终于找回快乐和自信的全过程。在书中,可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧,也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场,体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生。在这本书里,作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,让读者看到童年经历对人格的深刻影响,以及如何才能在心理上真正长大成人,独立、自信、充满希望地生活。
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作者:【英】罗伯特·戴博德
出版社:天津人民出版社
定价:38.00元
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第三章 初见咨询师
1343li
2022-02-27 21:31:09 摘录
蛤蟆的脑子急速运转。虽然没完全理解这一番话的意味,但他意识到一件事:他得为自己的咨询担起责任来。
同时,咨询师用了“合作”一词,这意味着不管咨询中发生什么,蛤蟆都是主动的参与者。所有这些要求,和他原先打算坐等受教的态度相去甚远。这些想法困扰着他也让他兴奋。或许,他真的能够靠自己摸索出摆脱痛苦的办法来。许久后,他补充道:“好了,你决定了吗?
蛤蟆不常做三思后的决定。他要不就在冲昏头脑时做决定,以致追悔莫及,就好比以前他就有过一次,一眼相中别人的汽车,居然就不管不顾开走了。要不,他就照旁人说的去做,那个“旁人”通常是獾,结果就是让自己感到无比悲惨。他倒是挺愿意去问明智的河鼠,“鼠儿,你觉得我该怎么做?”因为这么一问,责任就从他的肩头卸下了。
蛤蟆转身问他:“你认为我会好起来吗?苍鹭站定了,直视他的眼睛说:“蛤蟆先生如果我不相信每个人都有能力变得更好,我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好,但我可以承诺的是,我会对你倾注我全身心的关注,我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们都能像这样一同努力,就能预见积极的结果。但归根结底这一切都取决于你。
我:很多时候,我们自己其实已经做好了决定,咨询别人只是需要有人给一颗定心丸罢了。
真正有帮助的建议,其实要的不是答案,而是理由。
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2022-02-27 21:20:23 摘录
苍鹭开口了。“你能告诉我,为什么来这儿吗?
蛤蟆说:“我来这儿,是他们让我来的。他们从报纸上看到了你的名字,说我需要咨询。现在我准备好听你的。不管怎么做,只要你觉得是最好的,我都会照办。我知道
他们都是为了我好。”
咨询师在椅子上挪了一下身体。“那么,谁是我的来访者?是你,还是他们?”蛤蟆不是很明白。
“心理咨询向来是一个自发的过程,咨询师和来访者双方都得出于自愿。所以这就意味着,只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候,我们才能真正合作。如果我们约定要合作,就需要拟一个合同,咨询结束时,我会把收据寄给你。你看,这并不是钱的问题。为咨询负责的只能是你,而不是其他任何人。
我:只有自己勇敢,坦然地去承认、面对问题,而不是借口于他人的行为,问题才能够解决。蛤蟆起先只愿表述来咨询是朋友的要求,内心不愿去勇敢、坦然承认自己的问题,这是在逃避,对于解决问题是不可能的。
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2022-02-27 21:05:52 摘录
他们把蛤蟆将要面临的凄惨前景讲得明明白白,用能言善辩的獾的原话说,这些坏事都会降临,除非蛤蟆“控制好自己的情绪”。
然而这些对蛤蟆都没用。他尽其所能地回应朋友们,可那只曾经充满活力的蛤蟆不见了。以前的他可是急切地要反驳朋友的好心劝告的,如今,原来的蛤蟆连个影子都不剩了。他依旧悲伤忧郁,朋友们越是细致地劝说他该怎么做,他就越是悲伤忧郁。
终于,獾看不下去了。这个令人钦佩的家伙,虽擅长规劝,却缺乏耐心。
“听着,蛤蟆,这一切必须到此为止。我们都在努力帮你,可你似乎并不想(鼹鼠敏锐地觉察到,蛤蟆不是不想,而是没法)帮自己。现在只剩下一个法子:你必须接受
心理咨询!
生活中也会遇到这种“好人”,的确无可否认他的出发点是为了对方好,但是他却用了他的认为去要求别人达到他的目的。更多时候缺乏同理心,换位思考。遇到这样的“好人”我其实挺不喜欢的。
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第一章 整个人都不太好
第二章 挚友前来相助
第三章 初见咨询师
第四章 抑郁的原因
第五章 成长的寓言
第六章 探索童年
第七章 愤怒的表现
第八章 意外访客
第九章 秘密协议
第十章 午餐聚会
第十一章 蛤蟆先生的选择
第十二章 说出人生故事
第十三章 人生坐标与心理游戏
第十四章 赢了游戏,输了自己
第十五章 最后一次面谈
第十六章 道别与新生
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第十章 午餐聚会
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蛤蟆不常做三思后的决定。他要不就在冲昏头脑时做决定,以致追悔莫及,就好比以前他就有过一次,一眼相中别人的汽车,居然就不管不顾开走了。要不,他就照旁人说的去做,那个“旁人”通常是獾,结果就是让自己感到无比悲惨。他倒是挺愿意去问明智的河鼠,“鼠儿,你觉得我该怎么做?”因为这么一问,责任就从他的肩头卸下了。
蛤蟆转身问他:“你认为我会好起来吗?苍鹭站定了,直视他的眼睛说:“蛤蟆先生如果我不相信每个人都有能力变得更好,我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好,但我可以承诺的是,我会对你倾注我全身心的关注,我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们都能像这样一同努力,就能预见积极的结果。但归根结底这一切都取决于你。
我:很多时候,我们自己其实已经做好了决定,咨询别人只是需要有人给一颗定心丸罢了。
真正有帮助的建议,其实要的不是答案,而是理由。
蛤蟆说:“我来这儿,是他们让我来的。他们从报纸上看到了你的名字,说我需要咨询。现在我准备好听你的。不管怎么做,只要你觉得是最好的,我都会照办。我知道
他们都是为了我好。”
咨询师在椅子上挪了一下身体。“那么,谁是我的来访者?是你,还是他们?”蛤蟆不是很明白。
“心理咨询向来是一个自发的过程,咨询师和来访者双方都得出于自愿。所以这就意味着,只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候,我们才能真正合作。如果我们约定要合作,就需要拟一个合同,咨询结束时,我会把收据寄给你。你看,这并不是钱的问题。为咨询负责的只能是你,而不是其他任何人。
我:只有自己勇敢,坦然地去承认、面对问题,而不是借口于他人的行为,问题才能够解决。蛤蟆起先只愿表述来咨询是朋友的要求,内心不愿去勇敢、坦然承认自己的问题,这是在逃避,对于解决问题是不可能的。
然而这些对蛤蟆都没用。他尽其所能地回应朋友们,可那只曾经充满活力的蛤蟆不见了。以前的他可是急切地要反驳朋友的好心劝告的,如今,原来的蛤蟆连个影子都不剩了。他依旧悲伤忧郁,朋友们越是细致地劝说他该怎么做,他就越是悲伤忧郁。
终于,獾看不下去了。这个令人钦佩的家伙,虽擅长规劝,却缺乏耐心。
“听着,蛤蟆,这一切必须到此为止。我们都在努力帮你,可你似乎并不想(鼹鼠敏锐地觉察到,蛤蟆不是不想,而是没法)帮自己。现在只剩下一个法子:你必须接受
心理咨询!
生活中也会遇到这种“好人”,的确无可否认他的出发点是为了对方好,但是他却用了他的认为去要求别人达到他的目的。更多时候缺乏同理心,换位思考。遇到这样的“好人”我其实挺不喜欢的。