蛤蟆先生去看心理医生

蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢,他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨询师苍鹭的带领 …… [ 展开全部 ]
  • 作者:【英】罗伯特·戴博德
  • 出版社:天津人民出版社
  • 定价:38.00元
  • ISBN:
第十一章 蛤蟆先生的选择
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    2022-03-10 21:34:30 摘录
    “这完全不是我要说的选项。责怪是人处在‘儿童自我状态’里做的事情,好像你最喜欢待在那个状态里。但一个处在‘成人自我状态’的人,可能会有怎样恰当的做法呢?
    蛤蟆试着让脑子转起来,可他心里满是矛盾的情绪,而他下意识地知道,自己正处在自我探索的重要时刻。 “我不确定自己知不知道。”他说。
    “相比责怪,负起责任听着如何?”
    一阵长久的沉默之后,蛤蟆终于平静地说:“我不确定是否懂你的意思,你是
    说,我该为自己的行为负责?”
    “还包括你自己的情绪,这才是成年人会做的事情。毫无疑问,这很难,但相比于责怪别人,它还真有个天大的好
    处。”
    “什么好处?”
    “就是,你能开始对此行动了。如果你为自己负责,就会认识到你对自己是有自主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境,更重要的是,有力量改变你自
    己。”
    “那我的父母呢?我能对他们做什么
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    2022-03-10 21:32:31 摘录
    苍鹭想了一下说:“难,是因为这个过程需要艰辛的努力和刻意的思考。我们在另外两种状态时,像父母或儿童一样行事,几乎不需要去思考,因为我们知道要做什么、说什么,就好像在演戏一样。”
    “你说的意思是?”蛤蟆很喜欢业余舞台表演。“就好像出演一个我们最喜欢、最了解的角色,台词和动作都烂熟于心。比方说,有个角色叫‘生气鬼’。‘生气鬼’很懂该怎么表达愤怒。遇到适合他演的剧目,他能一字不差地说出台词,而且他经常遇到这样的场景,是不是很奇怪?他能不假思索地切换到愤怒的语调和音高,自动筛选出合适的用词,他的整个姿态都在表达愤怒。总之,他演的‘生鬼’接近完美,而关键在于,甚至都不用动脑子!就好像为了这场演出他排练了一辈子,而频繁地出演这个角色也使得他每一次表演都更传神。”
    蛤蟆的神情很是忧虑。“你是说愤怒的人是故意愤怒的吗?”他问,“他们选择了这个角色?”
    “当然,不然他们为什么要这么做呢?
    片刻后,蛤蟆说:“呃,也可能是有人让他们生气。”
    你说到了一个很重要的问题,蛤蟆,值得我们仔细想一想。我认为没有人能‘让’我们产生什么感受,除非他们用蛮力胁迫你。说到底,是我们‘选择’了自己的感受。我们‘选择了愤怒,我们‘选择了悲伤。
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    2022-03-10 21:09:47 摘录
    停顿了许久,蛤蟆说:“你确定吗,苍鹭?我在‘儿童状态里就学不到东西吗?”
    “是的,我认为不行。在‘儿童状态’时,你会体验到童年的感受,好的坏的都有。你会再现过去的情形,再次体验过去的情绪,
    可你学不到任何新的东西。”
    “我明白了,那处在‘父母自我状态’呢?难道也学不到什么吗?”
    “我认为答案还是‘不行’,但原因不同。当你处在‘父母状态’时,基本上你不是在挑剔就是在教育别人。不管是哪种,你都在用言行重复从父母那里学来的观念和价值观,你会想证明给别人看,让别人接受你的观念和价值观。这种确信无疑的状态,就没法给新知识和新理念留出一席之地。旧的思想主宰着你,这就是为什么单靠争论不能改变一个人的想法,只会让人更固执己见。”
    沉默片刻后,蛤蟆问:“所以你是说只有当我处在‘成人自我状态’,才能更好地了解自我?”

    转 最关键的是为什么争论,若是与别人的争论是用理性的方式去争论某个问题倒是好事,但若只是固执己见的带着偏见和偏执只为争出胜负,那便失去了争辩的意义了。
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  • 1343li
    2022-03-10 21:07:41 摘录
    “‘成人自我状态'指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。”苍鹭回答。
    “这究竟是什么意思呢?”
    “意思是,在这个状态下,我们能计划、考虑、决定、行动,我们能理性而合理地行事。处于这个状态时,我们所有的知识和技能都能为自己所用,而不再被脑子里父母过去的声音所驱使,也不会被童年的情绪所围困。相反,我们能思考当下的状况,基于事实来决定要怎么做。”
    “那么,是不是说,这个‘成人状态’比其他两个状态更重要?”
    “并不是这样。”苍鹭答道,“在成功的人生里,这三种状态都是必需的。它们已经演化了千百年,所以每一种状态肯定都很重要,都对生存有价值。不过,我们可以说的是,‘成人状态’有它的特殊重要性。”蛤蟆听得相当专注。
    苍鹭继续说:“只有在‘成人自我状态’里,才能学到关于自我的新知识。”
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  • Crcsteve丶-ShAne
    2021-11-18 20:09:37 摘录
    我认为没有人能‘让’我们产生什么感受,除非他们用蛮力胁迫你。说到底,是我们‘选择’了自己的感受。我们‘选择’了愤怒,我们“选择’了悲伤。”
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