书写与分享“情书”应遵循的原则
我写这封“情书”,是为了找回爱的感觉,让自己的心情好起来，对你更加关爱体贴。在写情书时,我必须袒露我的消极情绪,但是这却让我犹像不决。
你的理解与尊重会帮助我无所顾忌地敞开心扉,对你说出真正的想法，这能让我摆脱消极情绪的困扰,振作起来,不再沮丧低落。我相信你很在乎我,也会用恰当的方式帮助我走出阴影。你的倾听和支持,让我感激不尽。此外,我希望这封信有助于你理解我的需要与愿望。

倾听与阅读“情书”应遵守的原则
我保证,我一定会尽力体会和认可你的感受。我知道,我们之间有不少差异,我必须接纳你的不同之处,尊重你的需要,也尊重我自己的需要,也很感激你能对我毫无隐瞒地表达你的爱和感受!
我会耐心地聆听你的心声,绝不试图纠正和否定你的情感。我会接受真实的你,决不擅自改造你。我愿意倾听你的感受,因为我很在乎你,我相信我们一定能把问题处理好。

男人和女人往往没有意识到他们情感的需求截然不同。因此他们本能上就不知道如何互相提供情感支持。在情感关系里,男人总是用自已的需求去满足对方的要求,女人也是如此。他们都先入为主地认为对方的情感需求与自己完全一样,结果导致他们之间产生不满和怨恨也就在所难免了。
无论男女,常会有这样的感觉:自己一味地付出,却得不到对方的报。他们觉得自己付出的爱从来没有得到对方的认同和感激。然而,事情的真相在于,他们确实都在付出,但由于采取的方式欠妥,常让对方难以领情,无法作出积极的回应。

对于男人来说,做出小小的改变,在钻进“洞穴”之前稍微安慰一女人,算不上违背自己的天性,却改变了女人的心情,让她有了安全在男人隐居于“洞穴”的时候,她会安心自在得多。要做出这样的改变男人首先要明白,女人需要他们的安慰,尽管女人也有责任改变自己总是忧虑不安、心事重重。但是,如果男人对男女差异一无所知,那么是根本不会意识到自己的突然沉默会引起女人莫大的恐慌。总之,只要男人稍稍安慰一下女人,就能让局面发生好转。

如何帮助“洞穴”里的男人

1.不要否定或拒绝他想独处的需求。
2.不要主动给他出主意,放手让他自己解决问题。
3.不要过多地询问他的感受,反复追问他的想法。
4.不要坐在“洞穴”入口守着他,等着他从“洞穴”里出来。
5.不要为他担心忧虑,或者为他感到难过。
6.做一些有趣的事情,让自己的心情好起来,转移注意力。

下面,我们再列举一些生活中非常常见的例子,用《金星语/火星语互译辞典》来剖析一下这些话语背后的真正含义。

1.“我没事。
男人的真实意思是:“我真的没事。我能解决我的烦恼,我不需要你帮忙。不过,还是要谢谢你的关心!

2.“我很好。
男人的真实意思是:“我很好,因为我完全有能力解决问题,消除烦恼。我不需要任何帮助。如果需要,我会跟你说的!”

3.“真没什么事。”
男人的真实意思是:“真没什么事是我解决不了的!请不要再问我了,我自己能处理好。”

4.“一切都很好。”
男人的真实意思是:“我是碰到麻烦了,不过错不在你,你没有任何责任。我会解决的,请不要为我担心。不要再问我发生了什么事,也不用给我出主意,你就当什么也没发生过就行了。这样我就能更高效地解决问题了。”

5.“没什么大不了的!”
男人的真实意思是:“没什么大不了的,因为我有能力重新掌控局面。你不必为此忧心忡忡,纠缠不体,整天谈论它。这会让我更加心烦意乱。我有责任也乐意解决问题!

6.“真没什么问题。
男人的真实意思是:“我完全有能力完成这个任务或解决这个问题能为你效劳,是我最开心的事!”

女人须明白,男人具有许多与她迥然不同的特性。男人承受压力或者抑相时,常会一言不发,躲进他的“洞穴”里苦思冥想,最后找出解决方案。女人得知道,在那一刻,男人希望一人独处,哪怕是他的好友和爱人,也不能去打扰他。在火星上,男人都按这样的行为方式生活。女人无须入自扰,过多担忧,或是怀疑自己做错了什么。当男人闭关修炼时,女人大可泰然自若地等待,最后,他自然就会从洞里走出来,雨过天晴了。

对于女人来说,能够参透并领悟这条规律并非易事。金星上,有一条金法则:当朋友处于困境时,绝不能离开她、抛弃她。女人觉得,男人心情
不好时,自己却置身事外,这就等于抛弃他、冷落他。为了表示她在乎他,关爱他,在他躲进“洞穴”时,她也想陪伴左右,随时给子援助。更槽的是,女人认为,自己多向他提些问题,询问他的感受,然后自己认真倾听,男人自然就会好过很多。恰恰相反,女人的喋喋不休使男人更加烦躁不安。女人只是下意识地以自己认为恰当的方式去帮助男人。她的出发点是善意的,可结果却非常糟糕,起了反作用。好心办了坏事。

男人与女人都得停止那种自以为是的做法,不要再把自己的想法强加于对方头上。他们要开始学习对方与自己到底有何不同,对方是如何思考、感受和反应的。

女人要明白这样一个事实:男人突如其来的沉默,其实是在思考问题。他真实的意思是:“我还不知道接下去该怎么说,先让我考虑下。”女人如果把自己的行为模式套用在男人身上,就很容易误解为我不想回答你的问题,因为我根本不在乎你。我无视你的存在,你对我说的根本无足轻重。我根本不想搭理你。”

如何应对男人的沉默

女人往往会误解男人的缄默。女人敏感脆弱的天性容易让她钻牛角尖:“他是不是讨厌我?他一定是不再爱我了,想跟我分手。要不,他怎么对我如此冷漠。”然后她内心最深层次的恐惧就被激发出来:“如果他拒绝我,抛弃我,恐怕以后再也不会有人爱我了。我不值得被爱。”

男人沉默不语时,女人最容易往坏处想。因为女人只有在两种情况下才会沉默不语:一是她想说的话有可能伤害别人;二是她压根儿不想和别人说话。因为她根本不信任对方,也不想和他发生任何瓜葛。所以,也难怪女人会如此惧怕男人突如其来的沉默。这会带给她极度的不安全感!

一个女人在倾听另外一个女人说话时,她会不断地表示她正在用心聆听,并且很重视对方的分享。要是说话的人停顿下来,她会不时发出“哦?哼嗯?唔?啊?啊哈!”等声音,鼓励对方继续说下去。

8.“你不爱我了!

女人的真实意思是:
“不知道为什么,今天我感觉不到你的爱意,你似乎对我没有感觉了。我多么害怕你会离开我!我其实明白你对我的真情,你为我付出了许多。可是,今天我有点儿缺乏安全感,我很害怕失去你。你能不能向我确认一下你对我的爱?向我说出那美妙的三个字—一我爱你！你每次说这句话我都感觉好幸福。”

从来没有人听我说话

女人的真实意思是:
“亲爱的,我是不是越来越无趣,让你觉得乏味枯燥呢?我真担心你厌烦我、对我失去兴趣了。今天,我似乎有点敏感,有点心神不定,我需要你的特别关照。你能不能抽点儿空陪陪我呢?我特别沮丧,似乎没有人关心我,没有人在听我说话!
在我心情不好的时候,我盼望你能过来拥抱我,嘘寒问暖,比如:“今天你怎么啦?发生什么事啦?现在感觉怎么样?需要我做什么?还有没有不对劲的地方?’我渴望你能以同情、理解和认可的口气来宽慰我,比方说:“告诉我更多的情况吧!我来替你分担。’‘你说得一点儿也没错!’‘我明白你的思。’‘亲爱的,我理解你的感受!’或者,在我倾吐心声时,你不必言,只需时时会意地共鸣,我就能心满意足了。

对于这样的女性朋友,我反复告诫:你要摆正自己的位置,没有必为了维系情感关系而卑微地付出一切。你应该理直气壮地要求男人全心全意地对待你。女人与其过多地给予,倒不如适当地有所保留,男人反而会因为你的有所保留而有所收敛,付出更多。当男人一直忽视女人的需求时,这就好比两人同时睡着了一样。当女人突然醒来,逐渐认清自己的需求时,男人也如梦初醒,想要付出更多,满足女人的需要。

其实,真正使男人扫兴却是隐藏在她内心深处的自卑、悲观、绝望和猜疑。她不懂得如何激励男人也不懂得如何辨别正当需求与绝望乞求之间的差异。
她生怕得罪了心爱的男人,所以她宁可放低身段,用卑微讨好的方式来维系感情。

许多女性认为,设定底线并接受男人的付出,不是一件容易的事。她担心如果对男人要求过多,男人就会厌烦、误解和抛弃她。她时刻怀有这样的恐惧心理,因为,她潜意识里认为自己不值得让男人付出,总是低估和贬损自身价值,认为自己没有资格要求太多。从童年起,她便形成了这种观念。随着年龄的增长,这一观念逐渐根深蒂固。她在不知不觉中压抑自己的情感、需求和愿望,以取悦他人。

对于男人来说,不被他人需要即意味着“慢性死亡”。

男人感到被人需要和依赖时,他们就会变得积极上进,力量无穷,有如神助;女人感到自己得到珍视和呵护时,她们就会格外自信乐观,生机勃勃。

男人从复杂细节中找到解决方案,并由此得到乐趣与成就感;女人却在谈论问题的细枝末节中得到宣泄与满足。