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理解大吼大叫的深层因素； 提供不吼不叫的强力工具。 你真的可以学会停止向孩子吼叫！ 本书基于气质研究和正念理论，为你提供强有力的技巧，以减少家庭冲突，促进合作、尊重和相互
……
[ 展开全部 ]
理解。你还会学到一些策略，帮助你在沮丧达到峰值时管理好自己的压力；掌握实用的解决方法，帮助你恢复冷静，能够以让大人和孩子都受益的方式带着同情心与孩子有效沟通。 作者认为，我们为什么会吼叫有着诸多的原因，必须一一理清，找到属于自己的吼叫原因。这些原因可能有：外部触发的原因，例如孩子哼哼唧唧的抱怨；内部触发的原因，例如个人感到焦虑、失望、害怕等，以及身体健康的原因如缺乏睡眠；家族遗传，自己就是被父母吼大的；父母和孩子气质的差异……每一种原因都会对我们和孩子的关系形成负面的挑战。 许多父母可能知道不应该吼叫，也有改正的想法，却因为不得其法而功亏一篑。针对各种原因，作者提出了诸多不吼不叫的策略和工具：理解自己，自我同情，吼叫的不是你一个人，因此不必为此焦急；观察自己，何时何地你最可能爆发吼叫；了解自己和孩子气质的差异；建立追踪吼叫表，记录事件情形、你的反应、后续发展、事后评估等；停止吼叫的A-B-C-D-E法则：自问（Ask）、呼吸（Breath）、平静自我（Calm yourself）、确定孩子的需要（Decide what your child needs）、应用同理心（Empathize）；管教的4C法：沟通（Communication）、选择（Choices）、结果（Consequences）、连接（Connection）；还有使用定时器，召开家庭会议，运用每日常规、表格和日历等。每一样工具都有丰富的内涵，具有极强的可操作性，并且都是被反复验证行之有效的方法。
[ 收起 ]
作者：罗娜•雷纳
出版社：上海社会科学院出版社
定价：32 .80元
ISBN：7552010819
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序言：我为什么会对孩子吼叫？
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前言 你不是一个人在战斗
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你可以学会停止向孩子大吼大叫
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重新开始永远都不晚
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第一部分 理解吼叫
本杰明·富兰克林在他的《穷查理年鉴》中写道:“有三件事最难:炼钢,采钻,自知。”
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2018-04-04 添加
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第1章 “是我在大吼大叫吗？”
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——学会了解自己
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如何知道自己在吼叫（或是没有吼叫）
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吼叫可曾有用？
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吼叫如何影响孩子
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感受吼叫对孩子的影响
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做一个“足够好”的父母
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但是我想现在就减少吼叫！
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第2章 我为什么吼叫？
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——理解促发吼叫的日常因素
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那些容易让你发脾气的日常因素
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当吼叫变成习惯
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了解自己
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你的孩子看到了什么？
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准备战斗，还是逃跑？
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第3章 “为什么是我在吼叫？”
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——看到更深层的原因
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吼叫代代相传
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迁怒于人：我到底是在朝谁发火？
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当吼叫和愤怒导致虐待
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发现藏在愤怒之下的感受
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你的健康状况如何？
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羞愧
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第4章 气质会带来什么影响？
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——让你的养育方式适应孩子的天性
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透过气质的角度观察
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发现和接纳个体差异
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你的孩子和你的气质的协调
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由气质引发的较量
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第二部分 减少吼叫的日常策略
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第5章 “吼叫这么容易就出口……我真能停下来吗？”
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——观察和收集数据，为成功做准备
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追踪你的吼叫
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追踪风暴，找到它因何而起
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自我同情
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第6章 “除了吼叫，我还能做什么？”
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——逐步调整，慢慢改善
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另眼看待管教
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如何练习A-B-C-D-E法则
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管教的4C法则
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要理智也要尊重
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第7章 “救命，又一波风暴即将来袭！”
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——保持平静，休整，规划路线
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用道歉修复过往
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积极主动减少吼叫
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丰富多样的“不吼不叫策略”
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第三部分 特殊情况
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第8章 “救命！吼叫的人不是我”
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——处理家里其他人吼叫的情况
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“我的配偶认为吼叫很正常”
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“爷爷朝我的孩子吼叫”
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“我的亲戚们觉得我女儿是个讨厌鬼”
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“我伴侣的吼叫像是虐待”
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压垮骆驼的最后一根稻草
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寻求帮助
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——解决困境、混乱与差异
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面对离婚和分居
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单亲家庭的挑战
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养父母或者负责照顾孩子的亲戚的艰难工作
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养育有残疾、发育迟缓的孩子或者特殊儿童
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注意力缺失／多动症
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情绪失调和精神疾病
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寻求专业帮助
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后记 世界和平始于家庭
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致谢
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附录1 冥想
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附录２ 补充阅读材料
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附录３ 原书参考文献
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序言：我为什么会对孩子吼叫？
前言 你不是一个人在战斗
你可以学会停止向孩子大吼大叫
重新开始永远都不晚
第一部分 理解吼叫
第1章 “是我在大吼大叫吗？”
——学会了解自己
如何知道自己在吼叫（或是没有吼叫）
吼叫可曾有用？
吼叫如何影响孩子
感受吼叫对孩子的影响
做一个“足够好”的父母
但是我想现在就减少吼叫！
第2章 我为什么吼叫？
——理解促发吼叫的日常因素
那些容易让你发脾气的日常因素
当吼叫变成习惯
了解自己
你的孩子看到了什么？
准备战斗，还是逃跑？
第3章 “为什么是我在吼叫？”
——看到更深层的原因
吼叫代代相传
迁怒于人：我到底是在朝谁发火？
当吼叫和愤怒导致虐待
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羞愧
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第5章 “吼叫这么容易就出口……我真能停下来吗？”
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第6章 “除了吼叫，我还能做什么？”
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第8章 “救命！吼叫的人不是我”
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“爷爷朝我的孩子吼叫”
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感受吼叫对孩子的影响
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那些容易让你发脾气的日常因素
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第4章 气质会带来什么影响？
——让你的养育方式适应孩子的天性
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发现和接纳个体差异
你的孩子和你的气质的协调
由气质引发的较量
第二部分 减少吼叫的日常策略
第5章 “吼叫这么容易就出口……我真能停下来吗？”
——观察和收集数据，为成功做准备
追踪你的吼叫
追踪风暴，找到它因何而起
自我同情
第6章 “除了吼叫，我还能做什么？”
——逐步调整，慢慢改善
另眼看待管教
如何练习A-B-C-D-E法则
管教的4C法则
要理智也要尊重
第7章 “救命，又一波风暴即将来袭！”
——保持平静，休整，规划路线
用道歉修复过往
积极主动减少吼叫
丰富多样的“不吼不叫策略”
第三部分 特殊情况
第8章 “救命！吼叫的人不是我”
——处理家里其他人吼叫的情况
“我的配偶认为吼叫很正常”
“爷爷朝我的孩子吼叫”
“我的亲戚们觉得我女儿是个讨厌鬼”
“我伴侣的吼叫像是虐待”
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——解决困境、混乱与差异
面对离婚和分居
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第1章 “是我在大吼大叫吗？”
——学会了解自己
如何知道自己在吼叫（或是没有吼叫）
吼叫可曾有用？
吼叫如何影响孩子
感受吼叫对孩子的影响
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但是我想现在就减少吼叫！
第2章 我为什么吼叫？
——理解促发吼叫的日常因素
那些容易让你发脾气的日常因素
当吼叫变成习惯
了解自己
你的孩子看到了什么？
准备战斗，还是逃跑？
第3章 “为什么是我在吼叫？”
——看到更深层的原因
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第4章 气质会带来什么影响？
——让你的养育方式适应孩子的天性
透过气质的角度观察
发现和接纳个体差异
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由气质引发的较量
第二部分 减少吼叫的日常策略
第5章 “吼叫这么容易就出口……我真能停下来吗？”
——观察和收集数据，为成功做准备
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追踪风暴，找到它因何而起
自我同情
第6章 “除了吼叫，我还能做什么？”
——逐步调整，慢慢改善
另眼看待管教
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管教的4C法则
要理智也要尊重
第7章 “救命，又一波风暴即将来袭！”
——保持平静，休整，规划路线
用道歉修复过往
积极主动减少吼叫
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第三部分 特殊情况
第8章 “救命！吼叫的人不是我”
——处理家里其他人吼叫的情况
“我的配偶认为吼叫很正常”
“爷爷朝我的孩子吼叫”
“我的亲戚们觉得我女儿是个讨厌鬼”
“我伴侣的吼叫像是虐待”
压垮骆驼的最后一根稻草
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第9章 “生活有那么多难题，我怎么能做到停止吼叫？”
——解决困境、混乱与差异
面对离婚和分居
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