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淋巴保養,讓你輕鬆擁有令人驚豔的BODY! 不花錢、不必流汗運動,甚至不需要努力! 隨時隨地想到就做,只要一分鐘就能發揮功效! 任何人看到54歲的作者木村友泉,一定會為她
……
[ 展开全部 ]
的健康與美貌大感驚訝。她是藥劑師,48歲時驚覺肌膚鬆弛、皺紋明顯,而開始實踐淋巴保養,結果臉部和身體出現驚人的改變。現在的她,看起來竟然像20幾歲一樣年輕緊實。木村在本書中介紹她親身實踐的「佐藤式淋巴養護法」,與一般的淋巴按摩不同,強調不搓揉、不按壓、不拉扯,隨時隨地都可以自行輕鬆保養。從此你再也不需要奮力運動,或忍受超痛的按摩、花大錢做SPA了!光是轉動耳垂這個簡單的淋巴按摩動作,就可以輕鬆獲得小臉、促進淋巴循環、提升肌膚透明度、拉提熟齡肌、抗老化、緩解身體疼痛、瘦身減肥…… 此外,佐藤式淋巴保養的創始人佐藤青兒醫生,也親身感受到原本頭頂髮量日漸稀疏,額頭也愈來愈高,進行淋巴保養之後,髮量變得愈來愈多、頭髮愈來愈有光澤。 基本3大保養法 先從1天1分鐘開始,只要這麼做就OK! 一、臉部淋巴保養:轉動耳垂 不只能瞬間小臉,還能改善淋巴流動,促進全身健康,可說是最重要的保養技巧! 二、肩胸局部淋巴保養:手掌翻轉拍打操 放鬆歪斜肌肉,自然矯正身體姿勢,解決慢性僵硬問題! 三、下半身淋巴保養:體側伸展操 放鬆骨盆肌肉,可從內臟保養到頭皮,徹底保養全身! 方法簡單&立刻有感!淋巴保養的4大優點: 1.短時間即可自我保養 2.立刻感受驚人效果 3.任何年齡都能展現回春功效 4.美麗與健康同時提升 ★特別附錄一秒就找出適合自己的保養方法!「各種症狀的淋巴保養操建議表」(速翻P92~95)
[ 收起 ]
作者:木村友泉 佐藤青兒
出版社:方智出版社股份有限公司
定价:NT$290
ISBN:986175377X
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特別附錄 各種症狀的淋巴保養操建議表
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