书入法

*关于皮肤的17堂课！解读关于人体最大器官的一切！*内附插图，双色印刷，俏皮生动**德国《明镜周刊》畅销榜首*亚马逊五星好评*25国畅销的科学护肤指南**健康传播专家范 …… [ 展开全部 ] 志红老师诚恳推荐*中国医科大学附属医院皮肤科医生、知乎护理达人禹汐认真审定*_________________ ______________________________*奇妙有趣的皮肤，是心灵的明镜，是显现我们内心与潜意识的人体大屏幕。皮肤上的蛛丝马迹，显露出身体内在的问题。*忧愁与快乐都会带来皱纹，过多糖、奶、精白面会引发丘疹，肥胖容易导致皮肤褶皱内部感染，干燥、汗湿的皮肤可能意味着甲状腺功能异常，怎样的医美才能真正起到帮助皮肤的作用……*皮肤如同一座储藏有无数迹象与信息的大型档案馆，那些能够读懂她的人，会为这些通向无形的有形连连称奇。她是人类身体上面积最大的器官，是自然奇迹的馈赠。这本书将帮助我们更好地了解皮肤，从而更好地了解自己。*--------------------------------------------------------------------------------------*《皮肤的秘密》，是德国著名皮肤专家耶尔•阿德勒博士关于皮肤保养的大众科普读物，讲述皮肤健康的秘密。皮肤，是人体最大但常被忽略的“器官”，它是与外界沟通、联系的桥梁，也是所有器官抵御外界伤害和刺激的最佳战友，更能与多种器官合作來维持人体的运转。但你可能不知道，它竟然也会影响我们对伴侶的选择，肝痣多的人意味着拥有年轻长寿的宝藏，阳光短缺时会出现抑郁，不含矿物油的口红可以抵御唇癌……经验丰富的作者将这些知识以浅显易懂的样貌呈现出来，并配有俏皮的小插图，帮助我们轻松get皮肤构造及运转机理，从此拥有健康的皮肤乃至身体。*------------------------------------------------------------------------------------------*既温柔体贴，又带有幽默感。在愉快的阅读过程中，读者能用理性的态度了解各种皮肤小问题的科学真相，轻松掌握与皮肤护理相关的日常知识。——范志红（中国营养学会理事、中国科协聘中国科学首席专家、食品科学博士）*皮肤永远与自己息息相关。在这本书里，你不仅能学习如何科学护肤，还会学到关于皮肤过敏、足癣感染、皮肤癌等的知识，而体味、两性吸引等也与皮肤联系紧密。这本书是开启“皮肤秘密”之钥。—— 董禹汐（中国医科大学附属一院皮肤科医生，皮肤病与性病学博士研究生）*除了如何善待我们的脸庞，阿德勒医生不仅会为我们悉心讲解关于美白防晒、祛斑去皱、医学美容、膳食营养等大家迫不及待想了解的“干货”，还会饶有趣味地域我们探讨各种羞羞的事情，比如排泄物、剃毛、男欢女爱以及令人闻声色变的性病。——刘立（译者，现居德国）*艾德勒博士以非常轻松幽默的方式描写了我们的皮肤，但这些都是100%的专业。它读起来像一个小说，你甚至不想放下它，在看到第一页后我就感到兴奋不已。我想不管你是多么固执，都能从书中得到很多颠覆常识的皮肤知识。——亚马逊读者评论*当时完全是出于消遣才买了这本通俗读物，没想到却成为影响我人生的小小枢纽，听上去有些小小的伤感，五星好评并不是说这本书怎么有说服力、怎么有趣易懂，更重要的是阿德勒医生通过本书所要传达的信息。简而言之，“痣的排查ABCDE法则”促使距离上次看皮肤医生五年后的我，果断再去找大夫检查自己身上多得数不清的痣。在点掉一个痣14天后，一直天真乐观的我被告知这是颗黑素瘤，于是发现了向淋巴结的微转移，接受了一系列的根治。通过这些我主要想说，这一切对于24岁的我而言确实是晴天霹雳，可以说死亡忽然就摆在了我面前，给我的生活方式和世界观带来了极大的影响。多亏了阿德勒医生，在经历短暂的恐惧和悲哀后，让我能真正认真地对待自己的生活，享受每一分每一秒。——亚马逊读者评论
[ 收起 ]

作者：[德]耶尔•阿德勒(YaelAdler)/[德]卡提雅•史匹哲(KatjaSpitzer)绘
出版社：东方出版社
定价：59
ISBN：

给个评价做个书摘

［第一部分］地下停车场——皮肤的分层结构 \ 9

CheerfulTune //最好的方法 kiss

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第1 章地下一层：表皮——为死而生 \ 12

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1.1 石石相垒：皮肤保护屏障 \ 13

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1.2 皮屑 \ 17

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1.3 酸性保护膜与微生物 \ 20

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1.4 皮肤褶皱 \ 22

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● 性感女神万岁 —— 然而臀部也会郁闷 \ 24

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● 鸡犬不宁的瘙痒 ——那啥太让人可气了 \ 26

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● 皮肤褶皱护理法 \ 27

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1.5 肤色 \ 28

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● 自体遮阳伞 \ 30

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● 色素沉着——面部与生殖器的棕 \ 32

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2.1 肝痣 \ 35

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第2 章楼层之间 \ 35

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2.2 水疱，伤口，疤痕 \ 36

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● 无赖的痂皮 \ 38

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● “暴食”的疤痕 \ 38

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2.3 生长纹 \ 41

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3.1 安全- 信息- 侦查- 谍报总部 \ 46

不幸的是，随着时间推移，皮肤会渐渐变得松弛无力，一方面来自于自然老化过程，另一方面则是加速老化进程的外界“催化剂”所致，日晒、日光浴、烟草、压力、睡眠不足、营养不良、缺乏运动等都会加速弹性纤维的流失。

芙萏 //

收藏 0条评论 2021-01-14 添加

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第3 章地下二层：真皮 \ 46

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● 毛细血管与密封圈 \ 48

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● 冬日里冰凉的皮肤 \ 49

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● 沉醉于血液循环的皮肤 \ 51

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● 淋巴——免疫系统的间谍 \ 52

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3.2 皮肤- 大脑：

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神经、保护性退避反应、疼痛及毛发矗立 \ 53

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● 感觉 \ 57

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● 施虐—受虐—世界和平荷尔蒙 \ 60

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● 这（不）关我事儿！ \ 62

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● 皮肤在偷听 \ 64

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3.3 腺体与分泌物：

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引诱剂、汗水、鼻屎——皮肤闻起来怎么样 \ 66

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● 爱之湖与择偶 \ 70

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● 鼻屎、鼻涕与痂皮 \ 75

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● 油腻腻的耳垢 \ 77

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● 皮脂腺与皮脂蠕形螨 \ 78

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4.1 脂肪团：鲁本斯万岁！ \ 81

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第4 章地下三层：皮下组织——外皮跟内馅 \ 81

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● 胴体酒窝与床垫现象 \ 83

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● 皮下组织中的性别歧视 \ 84

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4.2 脂肪代谢 \ 86

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［第二部分］是谁在干扰皮肤——它那风雨飘摇的一生 \ 89

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第5 章生命伴侣 \ 91

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5.1 婴儿皮肤 \ 91

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5.2 青少年皮肤 \ 93

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● 丘疹与内爆 \ 97

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● 挤压 \ 98

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5.3 成人皮肤 \ 100

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● 卧之美 \ 102

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5.4 衰老的皮肤 \ 105

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第6 章夏日，太阳，晒斑：皮肤与光 \ 108

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6.1 我们为什么需要光，光对皮肤的作用 \ 109

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● 美容觉，春天的感觉与皮肤海洛因 \ 112

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● 维生素D \ 114

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6.2 太阳的阴暗面 \ 117

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● 阳光过敏与马洛卡痤疮 \ 118

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● 皮肤皮革样化 \ 119

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6.3 皮肤癌 \ 120

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● 爱拯救生命！ \ 122

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● 黑与白 \ 124

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● 皮肤癌快速排检 \ 126

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● 皮肤类型检测 \ 129

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6.4 规避，穿衣，涂防晒霜 \ 131

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● 放大招儿—防晒措施Plus \ 138

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● 甜蜜的美黑剂 \ 139

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● 美丽的漂白？ \ 140

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6.5 为什么蚊子和黄蜂会围着我们团团转？ \ 141

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● 哎哟！有的刺伤很危险 \ 143

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第7 章身体护理：过度清洗，反倒发臭！ \ 145

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7.1 洗刷刷，洗到去医院 \ 146

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● 上上下下 \ 150

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● 嘘嘘在皮肤上 \ 152

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● 油：马虎大意的身体伤害 \ 153

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● 接触过敏性皮炎 \ 154

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7.2 腿部 \ 158

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● 疣与足癣 \ 158

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● 静脉曲张 \ 163

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● 蛛网状毛细血管扩张 \ 165

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第8 章面部操纵 \ 168

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8.1 肉毒杆菌毒素：剂量决定毒性 \ 169

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● 肉毒杆菌毒素与腐肉 \ 170

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● 史波克先生与他的小型秘密武器 \ 172

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● “皱纹杀手”的利与弊 \ 174

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8.2 充盈饱满：嘴唇不该形单影只 \ 176

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8.3 美的狂热：误入歧途 \ 179

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8.4 文身– 给皮肤的血腥片 \ 181

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● 定时炸弹 \ 182

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● 拜拜，荡妇戳记 \ 184

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［第三部分］去生殖部位远足 \ 187

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第9 章皮肤，性 \ 189

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9.1 性敏感带与性的三位一体 \ 189

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● 性爱使人美丽 \ 190

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● 私密处剃毛与G 点注射 \ 191

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● 包皮前卫 \ 193

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● 提睾反射 \ 195

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● 爱如青春之泉 \ 195

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● 黏膜分泌液 \ 196

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● 嘴唇与亲吻 \ 196

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● 除口臭清单 \ 199

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第10 章兴奋与病原体 \ 200

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● 梅毒与淋病 \ 201

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● 真菌 \ 203

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● 性行为之外的性病，有时安全套也救不了你 \ 204

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● 阴虱与疥螨 \ 205

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● 传染性软疣 \ 206

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● 疱疹 \ 207

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● 尖锐湿疣 \ 208

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［第四部分］你食，即你肤 \ 211

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第11 章好皮肤“吃”出来 \ 213

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11.1 宏量营养素：有机体的能量源 \ 215

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● 碳水化合物 \ 216

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● 酒精 \ 216

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● 蛋白质 \ 218

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● 脂肪 \ 219

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11.2 微量营养素：新陈代谢的微调 \ 221

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● 维生素 \ 222

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● 膳食补充剂 \ 223

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● 氧化应激与游离基清除剂 \ 224

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● 食用色素 \ 226

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● 微量元素 \ 227

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● 脂肪酸 \ 229

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第12 章饮食习惯与生活方式是如何影响皮肤的 \ 234

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12.1 痤疮与丘疹 \ 236

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12.2 工业脂肪——经久保存、廉价、致命 \ 238

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12.3 嗜好品与污染物质 \ 240

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12.4 小麦与麸质 \ 242

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● 乳糜泻——麸质的错 \ 242

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● 小麦过敏 \ 243

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● 非乳糜泻麸质敏感 \ 243

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13.1 异位性皮肤炎 \ 245

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第13 章皮肤病与食物 \ 245

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13.2 过敏性荨麻疹 \ 248

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13.3 假性过敏荨麻疹 \ 249

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13.4 玫瑰痤疮 \ 251

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13.5 干癣 \ 252

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13.6 对可的松（毫无）充满恐惧 \ 253

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［第五部分］内心的镜子 \ 257

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14.1 情绪与精神官能症 \ 259

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第14 章皮肤透露了内心的什么？ \ 259

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● 来自皮质醇永远的致意 \ 261

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● 自我斗争 \ 262

当有人看到其他人的自残行为,或自己也想尝试时,便会认为“这仅仅是一种模仿行为”“只是跟随潮流”。但事实上,刀割往往是一种心理障碍的表达,由童年经历所引发,其原因可能是童年期经常感到被忽视,或确实被家人所忽略,造成内心缺爱,形成低自我价值感;性虐待、心理虐待、失去父母、父母间的争吵、离婚等创伤经历也会引发自残行为。这些情形下,孩
子会产生受害心理,难以摆脱内心的恐惧与紧

CheerfulTune //自残的原因，同时自残能满足两种需求：一方面让自残者重新感知到了自己的身体；另一方面，为内心无法驾驭的焦躁迷惘、精神痛苦有了发泄的地方，将无法捉摸的内在压力具体化到身体痛感上，使自残者“有所掌控”

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