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如何养成一个新习惯？如何让心智变得更成熟？如何拥有高质量的关系？如何走出人生的艰难时刻？不同的人生阶段，有什么不同的使命？……破解这些难题，心理学能够提供很多有用的线索。 …… [ 展开全部 ]
  • 作者：陈海贤
  • 出版社：台海出版社
  • 定价：69.00元
  • ISBN：
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但是,远的思维限制了我们的成长。如果固守远的思维方式,我们就看不到正在发生的事情,新的东西就不会进入头脑,我们的思维就不会变化。打个比方,远的思维像是看电视。我们觉得自己能看得很清楚,但那些画面都是导演想让我们看的。而近的思维像是在拍摄现场,也许细节太多,没法看全,但是我们会看到更多、更真实的东西,因为我们在那里。
学习正念的时候,我的老师对我说过:“很多时候,我们的心
都是浮的,有很多念头产生,这些念头把我们带离了此时此地。为了让心安顿下来,你就需要有一个焦点。如果你在这个焦点上保持足够长的时间,就会变得专注。一专注,你就在这件事里面了。”
近的思维,会把我们带到此时此地发生的事情里。而用远的
思维去想一件事的时候,我们其实没在事里面。正念很强调专注当下,强调此时此刻,这跟近的思维是一样的。所以,我把近的思维叫作“正念思维”。
monica lyu //“很多时候,我们的心都是浮的,有很多念头产生,这些念头把我们带离了此时此地。为了让心安顿下来,你就需要有一个焦点。如果你在这个焦点上保持足够长的时间,就会变得专注。一专注,你就在这件事里面了。” 确实我的心很浮，所以只有专注才是正念思维。
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分享 收藏 0条评论 2021-04-21 添加
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职业认同与亲密关系
建立亲密关系的同时,成年早期还有一个重要的人生课题,就是怎么找一个适合的职业,确立职业认同。
在某种意义上,确立职业认同的困难与建立亲密关系的困难很像。工资、福利这些外在的东西,相当于爱人的颜值,而我们在工作中的感受,相当于在关系中感觉到的亲密感。在亲密关系中,颜值高固然好,但真正关键的是两个人是否能够建立起分享彼此的亲密感。同样,工作中真正让我们觉得幸福的,是我们是否认同所做的事情。寻找职业认同和寻找真爱的过程也很像,其中的困难既包括怎么找合适的目标伴侣或者工作,也包括怎么克服对完美的幻想和对失去可能性的焦虑,作出自己的选择和承诺。就像稳定的亲密关系会带来内心的安稳和平静,投入自己喜欢的职业也会让我们的心慢慢地沉下来,并逐渐获得自信和成就感。
经常有人问我:“老师,我该干一行爱一行,还是爱一行干一行?”就像有人会问我“老师,我该找一个爱我的人结婚,还是找一个我爱的人结婚”一样。
事实上,无论怎样的恋爱,如果最终不能发展出两个人能够分享彼此的亲密感,那就不会是好的爱情。同样,如果不能以某种方式整合“干一行和爱一行之间的矛盾”,我们也无法建立起对职业的认同。
那么,建立起职业认同意味着什么呢?
它意味着我们能接受职业背后的人际关系,并把它当作自我的一部分。职业的人际关系有两层含义。首先,它包括我们和工作伙伴本身的关系。比如,我们愿意投入一种协作关系中,认同与自己共事的人,以这个行业的前辈作为榜样,并愿意接受他们的指导。其次,也是更重要的一点,职业的人际关系还包括我们与服务对象的关系。
有一种说法认为职业有三个层次:生计、事业和使命。这三个层次背后所假设的人际关系是不同的。生计代表的是一种被压榨、被逼迫、不得不为的关系;事业代表的是一种平等、稳定、互惠的关系
花生不是酱 //
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分享 收藏 0条评论 2020-01-27 添加
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