此书摘本创建于：2016-07-01
习惯的力量
如果你能发现自己的“习惯模式”，你就能彻底改变自己的事业和生活！
★ 人生不过是无数习惯的总和。
你早上起来做的第一件事是什么？你是先洗脸还是先刷牙？你走哪条路上班？你 …… [ 展开全部 ]
- 作者：[美] 查尔斯·杜希格 (Charles Duhigg)
- 出版社：中信出版社
- 定价：42.00元
- ISBN：9787508638010
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习惯从来都不会消失，它们已经被嵌入了大脑的结构中。
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我们大脑中的这个过程是一个由三步组成的回路。第一步，存在着一个暗示能让大脑进入某种自动行为模式并决定使用哪种习惯。第二步，存在—个惯常行为这可以是身体、思维或情感方面的。第三步则是奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。惯常行为暗示奖赏图15习惯回路
