此书摘本创建于：2016-12-04
刻意练习
4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子，
瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几，
入行1年就获得世界跳高冠 …… [ 展开全部 ]
- 作者：[美] 安德斯•艾利克森（Anders Ericsson） 罗伯特•普尔（Robert Pool）
- 出版社：机械工业出版社
- 定价：39.00元
- ISBN：9787111551287
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第一节·四柱理论的基础知识
一、十天干五行
甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。甲、丙、戊、庚、壬为阳干，乙、丁、己、辛、癸
为阴干。
甲乙同属木，甲为阳木，乙为阴木。
丙丁同属火，丙为阳火，丁为阴火。
戊己同属土，戊为阳土，己为阴土。
庚辛同属金，庚为阳金，辛为阴金。
壬癸同属水，壬为阳水，癸为阴水。
二、十天干配四时方位甲乙东方木，丙丁南方火，戊己中央土，庚辛西方
金，壬癸北方水。
甲乙属木，旺于春，其位东方。
丙丁属火，旺于夏，其位南方。
戊已属土，旺于四季，其位中央。
庚辛属金，旺于秋，其位西方。
壬癸属水，旺于冬，其位北方。
三、天干的作用
天干的作用分天干的五行生克和十干化合两部分。
1.五行生克
十天干的五行生克，根据其五行同阴阳五行生克。
相生为：甲乙木生丙丁火，丙丁火生戊己土，戊己
土生庚辛金，庚辛金生壬癸水，壬癸水生甲乙木。
相克为：甲乙木克戊已土，戊己土克壬癸水，壬癸
水克丙丁火，丙丁火克庚辛金，庚辛金克甲乙木。
同性生克力大，异性生克力小。
2.天干五合
甲己合化土，乙庚合化金，丙辛合化水，丁壬合化
木，戊癸合化火。
四柱预测中，两干相合分为合化，合伴。
合化条件是：其一，须邻干；其二，地支载辅化
神。
所谓邻干即为年、月之合，日、月之合，日、时之
合。隔位不以合论。
所谓地支载辅，即天干合化之神临月令，或四柱中地支六合，三合局，三会局成化神方论化。总之，地支数字1 -
长时记忆的培养要点主要有以下几个。
◆赋予意义，精细编码：（准）专家们能非常快地明白自己领域的单词与术语，在存储信息的时候，可以有意识地采取元认知的各项加工策略。
◆提取结构或模式：往往需要将专业领域的知识、提取结构或者模式以更好的方式存储。比如，专家级的开发者善用设计模式。
◆加快速度、增加连接：通过大量重复的刻意练习，专家在编码与提取过程方面比新手都快很多，增加了长时记忆与工作记忆之间的各种通路。
成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习。有效学习是进入相关情境，找到自己的“学习共同体”，学习者最开始时围绕重要成员转，做一些外围的工作，随着技能增长，进入学习共同体圈子的核心，逐步做更重要的工作，最终成为专家。
从“情境学习”出发，当一名“认知学徒”，它的要点有以下几个。
◆找到学习共同体：因为大量知识存在于学习共同体的实践中，不是在书本中，所以有效的学习不是关门苦练，而是找到属于自己的学习小团体。如程序员在类似于GitHub这样的网站练习编程。
◆隐性知识显性化：隐性知识是使人们有能力利用概念、事实以及程序来解决现实问题的知识。一般也被称为策略知识。
◆模仿榜样：榜样可以是现实生活中的导师，也可以是网上的导师。
◆培养多样性：在多种情境中实践，以此强调学习广阔的应用范围。例如，裁缝出师并不是已经练习了1万小时，而是能够缝制出足够好的衣服。
