此书摘本创建于：2016-06-12
精力管理
《精力管理》是一本能让你的新年愿望实现的书！
重磅畅销书，全新制作回归，满满全是干货！
不是时间不够用，而是精力没管好！
我们期待改变的发生，却往往发现自己在原地挣扎。 …… [ 展开全部 ]
- 作者：吉姆·洛尔 (Jim Loehr) 托尼·施瓦茨 (Tony Schwartz)
- 出版社：中国青年出版社
- 定价：CNY 39.80
- ISBN：9787515333564
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学会接纳不同的情感
情感容量的最高境界,是足以驾驭所有情感的能力。因为我们的思维很难处理相反的冲动,我们倾向于选择向上的一面,重视某些情绪技巧忽视甚至看轻另外一些。比如,我们可能过于看重强硬而蔑视温和,也可能恰恰相反,其实,两种品质对情感肌肉同等重要。还有很多互为对立的品质也是如此:比如自控与积极,坦率与感伤,慷慨与节俭,开放与审慎,激情与淡漠,耐心与急迫,谨慎与鲁莽,自信与谦逊等。
如果花时间评估目前的情绪广度,你很可能会发现自己在某方面的情感肌肉远超出其对立面。请留心你对那些对立品质的评价和态度。只有接受那些看似相反的品质,不逼自己在其间二选一,才有可能获得最深刻最丰富的情感能力。情感层面的全情投入需要遵循斯多葛派哲学家的“破格文体”美德的共同存在性。从这一角度看来,没有一种美德是不依赖其他品质而成为美德的。所有的美德都有条件。例如,毫不留情的诚实只是残酷而已。
我们都是复杂和对立的结合体。因此,我们必须在失衡之前建立足够强大的情感能力。我们的终极目标是能够在对立面之间自由灵活地转换情感容量的最高境界是足以驾驭所有情感的能力，对立的情感都具有意义，不必二选一。 所有的美德都有条件，例如毫不留情的诚实只是残酷而已。
