我们在各阶段需要放弃的东西 ：

#无须对外界要求做出回应的婴儿状态
#无所不能的幻觉
#完全占有 （包括性方面 ）父亲或母亲 （或二者 ）的欲望
#童年的依赖感
#自己心中被扭曲了的父母形象
#青春期的自以为拥有无穷潜力的感觉
#无拘无束的自由青年时期的灵巧与活力
#青春的性吸引力
#长生不老的空想
#对子女的权威
#各种各样暂时性的权力
#身体永远健康
#自我及生命本身

真正的力量感不会来自于外界，而是植根于我们的心灵之中。这种心灵的力量不是控制别人的力量，而是在意识基础上做出自律、有爱且合理的人生决定的力量。

那我们如何获得心灵的力量？

派克说，我们需要有足够的耐心，付出充分的努力，坚持不懈沿着心智成熟之路前进。纵然遇到挫折，不小心走错路，但只要以爱为动力，以自律为指导，不断地纠正调整，人生之路便会慢慢清晰起来。最终，我们会获得驾驭人生的强大力量感和掌控感。

爱是为了心智成熟而拓展自我的意愿，真正拥有爱的人，心灵自然会不断成长。而我们是否具备爱的能力或者说成长的意愿，一方面取决于童年时代父母的爱的滋养，另一方面也取决于我们成年后对恩典的接纳。如果接纳了超越我们意识，甚至个人精神领域的恩典，即便从小缺乏父母的爱和照顾，我们也能克服心灵创伤，成长为敢爱能爱会爱的人。

人生的问题和痛苦具有非凡的价值。只有勇于承担责任、面对困难，才会获得心智上的成长。

自律是解决人生问题最主要的工具，是消除人生痛苦最重要的方法。

自律就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。践行自律，需要遵循四个原则：

1、推迟满足感；是一种为了更有价值的长远结果而主动放弃即时满足的抉择取向。不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序。在充满问题和痛苦的人生中，延迟满足是唯一可行的生活方式。逃避问题的存在，正是反映出人们不愿延迟满足的心理。因为直面问题会让人感到痛苦，所以不会延迟满足的人自然会逃避问题，一拖再拖。

2、承担责任；面对任何问题，我们最好的策略就是及时、勇敢地站出来，大声说：“这是我的问题，要由我来解决！”
与责任感有关的两种疾病，一种是神经官能症，患者为自己强加责任。另一种是人格失调症，患者不愿承担原本属于自己的责任。

神经官能症患者在与外界发生矛盾时，往往认为错在于自己，常常把“我本来可以”“我本不应该”挂在嘴边。不管自己如何努力，他们都觉得自己能力不如他人，不够资格，所有问题都是由自己造成，而非别人或社会所致。这样的心理导致了自信、勇气和个性的缺失。

而人格失调症患者恰恰相反，他们很少自我反省，顽固地认为所有问题都和自己无关，他人和社会才是罪魁祸首（即错的不是我，而是世界）。

有的人可能会兼具神经官能症和人格失调症两种病症，心理学家将他们称为“人格神经官能症”患者。这些人在某些问题上把不属于自己的责任揽到自己身上，内心充满自责和愧疚，但却逃避另外一些问题。

几乎人人都患有不同程度的神经官能症或者人格失调症，所以对心灵的认识和探索是每个人的必修课。

力图把责任推给别人或是组织，就意味着我们甘愿处于附属地位，把自由和权力拱手交给命运、社会、政府、独裁者和上司。

3、忠于事实；

4、保持平衡。