气血,让体寒更偏爱女性
气血是维持生命的源泉,《素问·调经论》说:“人之所有者,血与气
耳。”人体的气血如果运行不畅,或气血不足,则会直接导致体温下降。这
也是为什么体寒偏爱女性的原因。因为女人由于特殊的身体和生理特点,更
容易出现气血运行不畅或气血不足的现象。
※“气”不好好工作,体内生寒
“气”在中医学上是个非常重要的概念,因为它被视为人体的生长发
育、脏腑运转和体内物质运输、传递、排泄的基本推动能源,其主要作用是
温养机体和抵御外邪的入侵,同时参与脏腑功能的新陈代谢
当“气”不好好工作的时候,我们的身体就会生病。比如“气虚”,即人体内气的运动没有力量,气化功能随之减弱,体内营养物质的运输受到影响,也就不能有效温养机体。从阴阳角度来说,气属阳,气虚则阳不足,所以气虚的人往往容易感觉冷,还会出现自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等症状。
再比如“气郁”或“气滞”,即气结聚或停滞在体内,不能通行周身
我们人体脏腑的运转,物质的运输和排泄同样也会出现一定程度的障碍。如
胸闷憋气、手脚冰冷,其实就是气运行不畅所导致的。
由此可见,人体内“气”的运动发生异常,会直接导致身体寒冷,影响
身体的健康。
※“血”不好好工作,体内生寒
血有滋养全身的作用,它携带的营养成分是人体各组织器官进行生命活
动的物质基础。血不好好工作,主要分两种情况:
1.血液运行不畅
前面在和大家谈“寒病是怎样发生的”这个问题的时候,曾提到体内寒气
积聚会导致血液运行不畅,进而引|发病变。其实,体寒与血液这二者的关系反
过来也是成立的,即血液运行不畅,也是导致体内寒气积聚的一个因素。
血液运行不畅,比如体内有瘀血,这会导致体内血液循环的速度变慢
能量的新陈代谢变差,最终使体温降低。
2.血液

【为什么女人比男人更容易体寒】
很多女人都会感觉到手脚冰冷,而男人的手脚通常都比女人要温暖,为什么女人比男人更怕冷呢?
第一、先天体质决定
中医认为:“阳虚则外寒”。人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,故而怕冷。究其原因,女性先天体质为阴,清代医家在《医理辑要》一书中指出:“要知易风为病者,表气素虚;
易寒为病者,阳气素弱;易热为病者;阴气素衰………”说明女性阳气一向虚弱,容易出现怕冷畏寒或感受寒邪。
第二、缺铁
女性怕冷的一个重要原因就是缺铁。生理学家和营养学家曾对两批各50名身穿游泳衣、分别在一个寒冷房间和一个冷水游泳池中发抖的妇女进行研究。他们发现,那些最怕冷的妇女大多数体内铁质不足。一旦给她们补充铁质,症状就会大大改善。
由此不难发现,体内铁元素缺乏,是女人耐寒能力较差的原因之一。的确,在妇女的一生中,因月经、妊娠、分娩等原因造成的失血或子官肌瘤、子宫功能性出血引起的失血,都会使相当多的妇女损失大量铁质,形成冷寒症。营养学家指出,妇女应每日摄入18毫克的铁,但是大多数妇女没有达到
这个要求,因而怕冷。
第三、甲状腺分泌不足女人怕冷还与体内甲状腺素水平降低有关。甲状腺素是由碘和酪氨酸为

主要原料经甲状腺合成分泌的激素,具有产热效应,可增加机体热量;同时甲状腺素又能促使人体基础代谢率的提高,皮肤的血液循环加快,从而产生体热抵御寒冷。而女性的机体新陈代谢较低,使得甲状腺素的合成显著减少,造成机体御寒能力降低。

第四、雌激素的含量高
女性因为体内雌激素的含量高,体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下,新陈代谢较慢,热量的合成作用大于分解作用,从而使体内热量释放较少。而且女性一般不太喜欢活动,热量的产生就会更少。由于运动量不足往往会造成全身或局部循环不良,导致全身发冷,特别是手、足等末梢部位冷感更强烈。
第五、血液较易凝滞
寒是血液循环恶化引|起的,最经常表现的部位是手脚和下腹部。一般来说,手脚经常运动,而腹部的运动量很少,血液循环常会恶化。女性的下腹部有子宫和卵巢,其构造很复杂,血液更加容易停滯。这种血液的停滞更容易使身体变寒。
比如,很多女性朋友痛经都是体寒所致。每次月经的时候,子官内膜就会脱落,和血液一起排出。为了下一次的排卵,又会补充新的血液。但由于堆积寒冷的子宫新陈代谢很迟钝,不供给新鲜的血液,旧的血液就会停滞,进而引|发痛经。月经本来是自然地排出是没有疼痛的,行经时有疼痛感往往
是血液停滞的信号。
第六、对冷的反应敏感
女人比男人怕冷还因为女人皮肤里的“传感器”比男人身上的灵敏,会更快地把“冷”的信息传递到大脑。大脑接受到“冷”这个信息之后,会立即下令新陈代谢系统加速工作,接着命令血液循环系统退守到第二道防线,即从皮肤、四肢退守到躯干。这就是气温低时,人们感到手脚冰凉的缘故。

当气温下降到人体难以承受的程度时,人体会本能地做出过度的反应,即新陈代谢的过程会更快,血液循环退守的速度也更快。在这种情况下,男女之间的差别会更加明显。因为男人身上的肌肉比女人多,新陈代谢比女人更快;男人皮肤里的“传感器”比女人的迟钝,血液循环系统退守的速度比女人的慢

为什么女人比男人更容易体寒？
很多女人都会感觉到手脚冰冷，而男人的手脚通常都比女人要温暖，为什么女人比男人更怕冷呢？
这个是由先天的体质决定的。
主要原来料经甲状腺合成
甲状腺素又能促使人体
什么女人比男人更怕冷呢
而男人的手脚通常都比
先天体质决定
温
体热抵御寒冷。而女性
少,造成机体御寒能
中医认为
阳虚则外寒
※激素的含量
能温煦肌肉以抵抗外来
人体阳气衰微
血不足
女性因为体内雌
卫阳不
固
阴,清代医家在《医理辑要》一书中指出:“要知易风为病者,表气素虚往往会造成全身或后
下,新陈代谢较慢
,女性
少。而且女性一般不
易寒为病者,阳气素弱;易热为病者;阴气素衰……·”说明女性阳气一向度
场出现怕冷提寒或感感受寒邪
冷感更强烈。
※缺铁
※血液较易凝
女性怕冷的一个重要原因就是缺铁。生理学家和营养学家曾对两批各50部有子官和卵巢
寒是血液循环
名身穿游泳衣、分别在一个寒冷房间和一个冷水游泳池中发抖的妇女进行研
说,手脚经常运动
究。他们发现,那些最怕冷的妇女大多数体内铁质不足。一旦给她们补充铁
质,症状就会大大改盖
易使身体变寒
由此不难发现,体内铁元素缺乏,是女人耐寒能力较差的原因之一。的
比如,很多
确,在妇女的一生中,因月经、妊娠、分娩等原因造成的失血或子宫肌瘤
会脱落,和血液子宫功能性出血引起的失血,都会使相当多的妇女损失大量铁质,形成冷寒
堆积寒冷的子宫症。营养学家指出,妇女应每日摄入18毫克的铁,但是大多数妇女没有达到
这个要求,因而怕冷。
进而引发痛经。
是血液停滞的信
甲找状腺分泌不足
※对冷的女人怕冷还与体内甲状腺素水平降低有关。甲状腺素是由碘和酪氨酸为
女人比男
012。
更快地把“冷
即下令新陈代

第四章追随内心,实现想要的人生
选择。你愿意把这件衣服带回家,陪伴你未来的日子,即使有一天
了破了你也不会随意丢弃,而是想办法让它恢复光泽,那这说
明,它就是你自己真正喜欢的东西。所谓喜欢,就是一击必中,念
念不忘的那一个,而念念不忘,才能必有回响。
有的时候,我们也需要分清工作和爱好。爱好之所以是爱好,
因为没有利欲熏心的要求,只为好玩,自我放松即可,而工作是要
去换钱的。这世上只有很少很少的人,能将爱好和工作合并为
而大部分人都保持着工作是工作,同时也有一个爱好调剂生活,这
便是不错的状态。如果你非要把自己的爱好变成工作,可能过不了
多久,你便会将自己的爱好和工作都变成厌恶的事。比如说你喜欢
摄影,本来是调剂生活的调味品,可你非要让自己成为专业摄影
师,那便要面对如何用这份爱好换钱生活的问题,于是各种问题纷
至沓来。当一颗因爱而生的心开始破裂,恐怕这份爱也持续不了太
久。生活就是生活,不要苛求完美,太完美的一定是童话。
花
珍惜每一次迷茫和面对新事物的机会,让自己的内心多飞一会
儿,不要着急为一定要在某年某月,找到为之奋斗一生的那件事。
所谓青春,就是知错就改,改了再犯,千锤百炼。人生际遇无常,
就算你老了以后再开始,只要捏紧手中那张破船票,你就还有机会登上叫作梦想的那艘船。让青春和生命,在回忆起来时都心潮澎湃,这样的一生,即便没有始终如一的梦想,也一定是值得骄傲和
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无悔的。