此书摘本创建于：2017-01-28
学习之道
读完一本书，却不记得讲什么？
美剧看了一箩筐，英语还是没长进？
公众号、指导书、牛人帖，一个都没落，却还是没有形成自己的学习体系？
这些都是典型的低质量学习症状。
不了 …… [ 展开全部 ]
- 作者：[美] 芭芭拉·奥克利（Barbara Oakley）
- 出版社：机械工业出版社
- 定价：39.00元
- ISBN：9787111552062
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在考试过程中,也别忘了,大脑会蒙骗你,让你以为自己做的题就是对的,即使事实并非如此。这意味着,只要条件允许,你应该跳过它,转移一下注意力,然后从全局视角二次检查自己的答案,问自己:“这样解答真的合理吗?”通常来说,解题方法都不止一种,换个检查问题的视角会给你一个验证答案的绝好机会
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你能做到的最重要事情之一,就是对自己的学业负责。在以老师为中心的学习方法中,老师被当成答案的掌握者,这会让学生不经意间对课堂学习产生无助感。令人惊讶的是,教师评估系统可能会加强这种无助感,因为这样的教学系统,会让你把自己的失败归咎于老师,认为其缺乏激励或指导能力。而以学生为中心的学习方法是,学生要克服困难互相学习,并引导自己来掌握学习材料,这方法有着极好的学习效果。
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每当学生来找我,我强调的第一件事,就是你的手脑之间有直接的联系,通过重写及梳理笔记,大量信息被分解为小而易懂的组块,这个过程很关键。很多学生喜欢在Word文档或者是PPT上写笔记,每次他们遇到困难,我都会先说:别打字,动手写。毫无例外,在动笔之后,他们在接下来的学习板块中有了更好的表现。
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意志力跟肌肉不一样。你只有不断地使用自己的肌肉才能加强和发展它们、但任何时候,你的肌肉存储的能量都是有限的。培养意志力与使用意志力这两个方面都需要兼顾到。这也就是为什么如果你真的想要有所改变,每次只能用一件困难的事情来锻炼自己的自律能力。
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值得注意的是,令人痛苦的就是预感本身。当“数学恐惧症”患者真正开始学数学的时候,痛苦就消失了。研究拖延症的专家丽塔·埃是这样解释的,“对一项任务的恐惧会比这项任务本身消耗
更多的时间和能量。
回避痛苦似乎无可厚非,但习惯性的回避会带来非常糟糕的长期影响。现在拖着不去学数学,结果后来连想起它都觉得痛苦。