此书摘本创建于：2017-12-05
只想和你过好这一生
伴随成长脚步的是一个接一个的人生困惑，与亲人相处、与恋人相处、与爱人相处、与孩子相处……很多时候我们只能靠着自己艰难摸索。但是一旦错了，便会给我们或者我们的至亲内心造成 …… [ 展开全部 ]
- 作者：武志红 朱建军 李子勋 胡慎之 韩湘景
- 出版社：长江文艺出版社
- 定价：39.80元
- ISBN：9787535491558
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赵昱鲲说:“活在当下,侵蚀我们幸福的因素有很多,但这并不意味着我们就无法获得幸福。一个人如何获得幸福、如何过积极的人生,主要取决于内心,而非外在的因素。也就是说,你幸福的责任不在于其他人,而在于你自己。
你可以选择为自己的心灵汲取哪种养分,也可以选择如何认识和面对这个世界,并最终选择自己的人生意义。你能通过自己的选择而改变的幸福,才是真正与你有关的幸福。” -
赵昱鲲把跟人攀比比作是“把自己的幸福拱手让人”。“怎么能做到最好的自己,是你能控制的;但怎么能做到全世界最好比别人好,却不是你能决定的。幸福的人是用内心的标准来评判自己,但不幸福的人却用别人的标准来评判自己。每个人的人生都是不同的,我们应该做的就是,达到最好的自己。
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倾听自已内心的声音，接纳自己、爱自己。
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我们不再纠结于谁对谁错,非黑即白后,才能坐下来,沟通交流,积极面对并致力于更好的未来,从而提升幸福感。落实到“焦点解决模式7方面,可以分5个步骤来做:
第一,大家的观点都是对的,没有必要讨论谁对谁错。
第二,寻找并且重构共同的立足点。
第三，在耐心倾听对方指责的基础上,把彼此的对话翻译成“怀着好目的,但不知怎么表达”的陈述。
第四,运用提间引导,讨论各自可以迈出的一小步
第五,确保各方都是最后贏家,每人都有收获。 -
没有什么意思
