六招快速提升安全感

一、小范围地冒一冒险

二、远离那些太容易获得的安全感

三、珍爱生命，远离恐惧

四、做一个恐惧保险箱

1. 把你最恐惧的事情仔细写在一张纸上，至少要写10条，而且尽可能地详细，要到挖空心思也想不出来再多为止！
2. 找一个信任的人，或者一个很安全的地方，做你的恐惧保险箱。把这张纸叠好放到这个地方，确保没有其他人知道。
3. 告诉自已，我担心的事情有可能发生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐惧安全地存在这里！等我做完以后，我会回来取走我的恐惧。
4. 这个时候你会觉得心里舒服很多，然后大胆地去做吧！
5. 回到你的保险箱，看看有多少担心发生了，有多少没有发生？
我会在和重要人物谈话之前做这个游戏，这让我释然很多因为我自已曾担心的那些东西，几乎从来没有发生过。

五、做成功日志，你就成为牛人

六、面对恐惧，触底反弹

恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。
当你找到内心最深的恐惧，把脸转向它，准备作战，恐惧就会烟消云散。

如果我们自己没有内在的安全感，但是内心又迫切被需要，我们只好慢慢地转向外界，寻求外部的寄托。这让我们的自信完全被摧毁，恐惧开始滋生，因为我们内心的潜意识深深知道：外物是无法完全掌控的，而我们又无比依赖这些东西。
这种想法让我们活在双重的煎熬当中：既不相信自己,又随时害怕失去。我们终将被奴役，成为安全感的奴隶。

其实喜欢是指向行为的，而爱则是指向一个人的本身。不是所有行为都值得喜欢，但是这个世界，却是所有人都可爱。
所以你可以不喜欢你朋友抽烟，不喜欢他的一些想法。但是要记得，你可以讨厌一些行为，同时你可以爱着这个人。
我们天天在说 “ 爱 ” ，但是对于爱，我们真的知之甚少。每当你觉得自己在 “ 爱 ” 的那些时候，有多少是真的爱?

这个世界没有了谁都能活得下去，而你不知道什么时候，陷入了这种深深的恐惧。你坚信自己需要被别人认同；你坚信离开了另外一个人，你无法生活。所以如果那个人不在，你都无法活下去。这其实是一种恐惧。