还有的人干脆忽视压力制造者，把所有注意力集中在别的事精上。
一个朋友曾问我，“你知道焦虑是什么吗？焦虑就是个骗子，假装自己了不得。”我觉得这个定义很有意思。
当面对未知世界或事态不明，既可这样又可那样时，压力制造者总是显出最权威的样子。它要让你自动接受最坏的一面。而“第二个自我”的策略是探索，根据事实找出事情的真相。
你要学会识别压力制造者的声音。首先你要告诉自己：“这不是我在说话，是我在听。”然后从众多办法中选出一种来避开这个声音。每次这样做的时候，你就已经用自己的智慧向赢得压力的内在游戏迈出了一大步。
面临压力时，你越会区分压力制造者的声音和自己的声音，就越会感到自然、镇定，而你也会有更多机会利用自己的智慧。

对未知事物的恐惧，以及对未来的难以掌控，都是我们焦虑的主要原因。

实际上，这位职业高尔夫球运动员遇到的困扰，是我们每一个人都会遇到的。生活中，我们会扮演很多角色一父母、爱人、高尔夫球运动员、公司老总一但是这些外在身份并不是真实的我们。
内在游戏的任务之一就是要区分“我是谁”与“我做什么”这两个概念。厘清这两个概念可以帮助我们展现真实的自我，抛开所有阻碍我们实现最终目标的困扰。这样，无论在高尔夫球场上、工作上，还是在生活中，我们都能远离压力，展现自己最优秀的一面。
在这本书中，我们通过大量的例子，说明人们如何通过改变思维定式，解决各自的问题。希望这些例子能对你有所启发，从而通过内在游戏最终远离压力。

到天亮时他稍稍拾起身子来正视着她的眼睛说：“我在此时来到这个星球上，就是为了这个，弗朗西丝卡。不是为旅行摄影，而是为爱你。我现在明白了。我一直在从高处一个奇妙的地方的边缘往下跌落，时间很久了，比我已经度过的生命还要多许多年，而这么多年来我一直在向你跌落。”
他们下楼时收音机还开着。
天已破晓，但太阳还躲在一层薄薄的云后面。

于是她喘着气，开始浮想联翩，听凭他把她带到他生活的地方去，而他生活在奇怪的、鬼魂出没的地方，沿着达尔文的逻辑上溯到久远。
她把头埋在他的脖子里，皮肤挨着他的皮肤，能够闻到河流、森林、篝火的气息：能够听到很久以前冬夜火车站火车喷着汽出站的声音；能够看到穿着黑色长袍的旅行者沿着结冰的河穿过夏天的草场坚定地披荆斩棘向着天尽头走去。那豹子一遍、一遍，又一遍掠过她的身体，像草原长风吹过，而她在他身下辗转翻腾，像一个奉献给寺庙的处女乘着这股风驶向那美妙的、驯服的圣火，勾画出忘却尘世的柔和线条。