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的#读书笔记# 我养成了每周两次举重练习、仰卧起坐和平衡锻炼的习惯。在完全调整好自己之后,我又增加到每周三次。其他的日子里,当我想进行额外锻炼时,就在走步机或跑步机上跑40分钟。 … @书入法roobook http://d.shurufa.me/member/author/12159/33112?start_by=196725
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的#读书笔记# 我养成了每周两次举重练习、仰卧起坐和平衡锻炼的习惯。在完全调整好自己之后,我又增加到每周三次。其他的日子里,当我想进行额外锻炼时,就在走步机或跑步机上跑40分钟。 … @书入法roobook http://d.shurufa.me/member/author/12159/33112?start_by=196725
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