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的#读书笔记# 如果你有一个强迫性的行为模式,像抽烟,暴食,喝酒,看电视,上网成瘾或任何其他的瘾头,这是你可以做的:当你注意到那个强迫性的需求在你之内升起的时候,停下来,然后做三次… @书入法roobook http://d.shurufa.me/member/author/62008/40068?start_by=243511
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的#读书笔记# 如果你有一个强迫性的行为模式,像抽烟,暴食,喝酒,看电视,上网成瘾或任何其他的瘾头,这是你可以做的:当你注意到那个强迫性的需求在你之内升起的时候,停下来,然后做三次… @书入法roobook http://d.shurufa.me/member/author/62008/40068?start_by=243511
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