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的#读书笔记# 想要激发这种放松反应,你需要躺下来,用枕头垫着膝盖,腿稍稍抬起(或者,你可以选择任何一个你觉得舒服的姿势)。闭上眼睛,做几次深呼吸,感觉你的腹部有起伏。如果你觉得身… @书入法roobook http://d.shurufa.me/member/author/38725/19998?start_by=108366
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的#读书笔记# 想要激发这种放松反应,你需要躺下来,用枕头垫着膝盖,腿稍稍抬起(或者,你可以选择任何一个你觉得舒服的姿势)。闭上眼睛,做几次深呼吸,感觉你的腹部有起伏。如果你觉得身… @书入法roobook http://d.shurufa.me/member/author/38725/19998?start_by=108366
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