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的#读书笔记# 晚间是用来培养自己对于当下觉知的,这需要放松和专注。洗个舒服的热水澡,让身体放松下来;听听舒缓的音乐、读读有营养的书,让思想放松下来;练习练习打坐冥想,让心灵放松下… @书入法roobook http://d.shurufa.me/member/author/61080/33105?start_by=196665
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的#读书笔记# 晚间是用来培养自己对于当下觉知的,这需要放松和专注。洗个舒服的热水澡,让身体放松下来;听听舒缓的音乐、读读有营养的书,让思想放松下来;练习练习打坐冥想,让心灵放松下… @书入法roobook http://d.shurufa.me/member/author/61080/33105?start_by=196665
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