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的#读书笔记# 简单的膝盖微弯就能运动到对的肌肉 如果你的动作不正确,脊椎就不会呈现自然的曲线,臀部的肌肉也就无法适当收缩。当臀部肌肉无法收缩时,脊椎就得不到支撑,大腿后侧肌肉群便… @书入法roobook http://d.shurufa.me/member/author/21383/33198?start_by=197372
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的#读书笔记# 简单的膝盖微弯就能运动到对的肌肉 如果你的动作不正确,脊椎就不会呈现自然的曲线,臀部的肌肉也就无法适当收缩。当臀部肌肉无法收缩时,脊椎就得不到支撑,大腿后侧肌肉群便… @书入法roobook http://d.shurufa.me/member/author/21383/33198?start_by=197372
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