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的#读书笔记# 保证每周做两天举重锻炼,专注于效果最明显的混合举重。如果你有长期的睡眠问题,我建议你进行每组不到30分钟的“超级组合”训练。 你可以把两种运动结合起来,锻炼非竞争性… @书入法roobook http://d.shurufa.me/member/author/12159/34615?start_by=207597
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的#读书笔记# 保证每周做两天举重锻炼,专注于效果最明显的混合举重。如果你有长期的睡眠问题,我建议你进行每组不到30分钟的“超级组合”训练。 你可以把两种运动结合起来,锻炼非竞争性… @书入法roobook http://d.shurufa.me/member/author/12159/34615?start_by=207597
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