累计积分:17270

发布书摘:1112

此书摘本创建于:2019-09-23

掌控习惯

为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。习惯形成需要4步:提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏 …… [ 展开全部 ]
  • 作者:【美】詹姆斯·克利尔(JamesClear)
  • 出版社:北京联合出版公司
  • 定价:56.00
  • ISBN:9787559632265
已发布63335条书摘
按时间排序 按页码排序
  • 2022-02-10 摘录自第 224 页
    你的反应倾向于跟随你的情绪。我们的思想和行动植根于我们认为有吸引力的东西,而不一定是符合逻辑的东西。这就是为什么诉诸情感通常比诉诸理性更有力量的原因之一。
    +1
    0条评价 收藏 分享
     

    这条书摘已被收藏 0

  • 2022-02-10 摘录自第 225 页
    你的期望会改变你的满意度。期望值过高,结果令人失望;期望过低,结果让人惊喜。如果是心想事成,不多不少,你会感到满意。
    +1
    0条评价 收藏 分享
     

    这条书摘已被收藏 0

  • 2022-02-10 摘录自第 224 页
    所有痛苦的根源是对改变现状的渴望。
    +1
    0条评价 收藏 分享
     

    这条书摘已被收藏 0

  • 2022-02-10 摘录自第 223 页
    尼采(Friedrich Nietzsche)有一句名言:
    “有足够理由活着的人几乎可以忍受任何生存方式。”
    +1
    0条评价 收藏 分享
     

    这条书摘已被收藏 0

  • 2022-02-10 摘录自第 222 页
    幸福即无欲。当你观察到提示,但不想改变你的现状时,说明你安于现状。幸福无关获得快乐(乐趣或满足),而是事关欲望缺失。当你没有体验不同感受的冲动时,幸福就会到来。
    +1
    0条评价 收藏 分享
     

    这条书摘已被收藏 0