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遇见未知的自己
新版《遇见未知的自己》采用全彩四色印刷，除了装帧更加精美外，作者张德芬还对全书内容进行了潜心修订，并首度续写了三章全新的内容，将她最新的心灵成长感悟巧妙地融入在了若菱和老
……
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人分开之后的成长历程中。不一样的结局，一定会给读者带来更多的心灵共鸣以及成长智慧。此外，书中的插画也是邀请德芬钟爱的插画家范薇精心手绘而成，温暖、纯净而又意蕴十足，很好地诠释了《遇见未知的自己》所要传达的味道。 《遇见未知的自己》自2007年问世以来，5年时间，销量过超100万册，得到了120，000多位读者的口碑热评、五星推荐，成为华语世界最畅销的身心灵必读经典。到目前为止，该书还一直位列各大畅销榜的前几名，被评为“世界读书日推荐图书”，影响了包括杨幂、刘亦菲、郝蕾、李娜等名人在内的数千万读者，创造了华语世界身心灵小说的奇迹。
[ 收起 ]
作者：["张德芬 著","范薇 绘"]
出版社：湖南文艺出版社
定价：29.00元
ISBN：7540457570
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书摘 (50 )
评价 (1 )
14.重新和身体联结／瑜伽和呼吸／075
尐婷
2019-06-04 09:42:08 摘录
呼吸越慢越长的人,活得越久。
“有很多方法呀,对上班族来说,最有用的就是腹式呼吸了。”
老师一面说,一面教若菱吸气的时候腹部突起,呼气的时候腹部回缩。若菱试了好几次,吸气的时候不是挺胸就是抬肩,却还是看不见自己的腹部有隆起的迹象。老师让她躺下来试试,没想到一躺下来真的就可以做到了。
“原来如此!就有点儿像小baby一样哦?”
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Coco
2017-09-21 16:54:48 摘录
原来每个人都有小我，是自己和身体分离开来了！ 瑜伽的练习让我们去感受自己的身体！ 去体会自己和自己交流！ 也是，我们往往很容易和别人交流，却听不到自己的内心！
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再版序 生活是我们最好的上师／010
自序 活出你想要的人生／013
01.一场奇怪的对话／我是谁？／001
02.老人的读心术／我不是谁？／007
我们人类所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们
03.做爱像去迪士尼乐园？／我们到底想要什么／011
我们追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？
04.我为什么常常不快乐？／失落了真实的自己／017
05.人生就像一场戏／角色面具／022
死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚
06.层层包裹的同心圆／未知的自己／028
07.这个世界是什么组成的／能量争夺战／035
不仅是所有眼见的物质，连看不到的声音、思想、意念、情感，都是某种有特定振动频率的能量
08.你所招引的人、事、物／吸引力法则／040
如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上了！
09.巧遇旧识／潜意识初探 ／046
10.当灵性与科学相遇／我们创造了自己的世界／051
因为所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界
11.好运不怕命来磨／潜意识中的人生模式／056
性格倾向×外在环境×各种教育×生活事件×前世业力（如果你信的话）＝人生模式
12.遇见难得的知音／潜意识的表达方式／063
13.回溯童年的记忆／我们身体的障碍／069
跟你的身体对话，倾听你身体的信息。
14.重新和身体联结／瑜伽和呼吸／075
15.激励大师的体验分享／饮食与健康／080
16.卸下光环后的人生／健走真好！／087
如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚、照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而
17.“担心”是最差的礼物／不如给他祝福吧／093
18.一场“ego boosting”（小我增长）秀／同学会的启示／100
19.被负面情绪套牢／情绪的障碍／106
这些情绪都是一种能量，尤其对孩子来说，一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤
20.在谷底惊见阳光／情绪的体验／114
我们会有这样的遭遇，是因为我们需要这样的遭遇而产生的情绪。
21.摆荡于背叛、欺骗之间／情绪的爆发／122
22.是谁在伤口上撒盐／情绪的疗愈／128
让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历
23.爱过、痛过、哭过之后／臣服的体验／135
对已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。
24.梦的秘密／当下的臣服／141
25.背负重责大任的脑袋／检视思想／148
26.亲爱的，外面没有别人／转念作业／154
亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
27.昔日女星的解套智慧／思想的瘾头／160
28.我是个婚姻失败者？！／思想的搅扰／164
29.什么让我感到喜悦／认同的解离／170
凡是你抗拒的，都会持续。
30.老婆不是秀给别人看的／身份认同的探索／178
31.战胜了胜肽／心想事成的秘密／183
32.未实现前就先感恩／最后的试炼／189
33.开始，就是未来／迎风飞扬／196
我们不知道一切问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括
34.婚姻是一场修行／亲密关系的联结／204
35.快乐和对错，谁更重要／走出观念的牢笼／209
36.走出观念，还原本来／回归真我的自然状态／213
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再版序 生活是我们最好的上师／010
自序 活出你想要的人生／013
01.一场奇怪的对话／我是谁？／001
02.老人的读心术／我不是谁？／007
我们人类所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们
03.做爱像去迪士尼乐园？／我们到底想要什么／011
我们追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？
04.我为什么常常不快乐？／失落了真实的自己／017
05.人生就像一场戏／角色面具／022
死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚
06.层层包裹的同心圆／未知的自己／028
07.这个世界是什么组成的／能量争夺战／035
不仅是所有眼见的物质，连看不到的声音、思想、意念、情感，都是某种有特定振动频率的能量
08.你所招引的人、事、物／吸引力法则／040
如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上了！
09.巧遇旧识／潜意识初探 ／046
10.当灵性与科学相遇／我们创造了自己的世界／051
因为所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界
11.好运不怕命来磨／潜意识中的人生模式／056
性格倾向×外在环境×各种教育×生活事件×前世业力（如果你信的话）＝人生模式
12.遇见难得的知音／潜意识的表达方式／063
13.回溯童年的记忆／我们身体的障碍／069
跟你的身体对话，倾听你身体的信息。
14.重新和身体联结／瑜伽和呼吸／075
15.激励大师的体验分享／饮食与健康／080
16.卸下光环后的人生／健走真好！／087
如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚、照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而
17.“担心”是最差的礼物／不如给他祝福吧／093
18.一场“ego boosting”（小我增长）秀／同学会的启示／100
19.被负面情绪套牢／情绪的障碍／106
这些情绪都是一种能量，尤其对孩子来说，一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤
20.在谷底惊见阳光／情绪的体验／114
我们会有这样的遭遇，是因为我们需要这样的遭遇而产生的情绪。
21.摆荡于背叛、欺骗之间／情绪的爆发／122
22.是谁在伤口上撒盐／情绪的疗愈／128
让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历
23.爱过、痛过、哭过之后／臣服的体验／135
对已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。
24.梦的秘密／当下的臣服／141
25.背负重责大任的脑袋／检视思想／148
26.亲爱的，外面没有别人／转念作业／154
亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
27.昔日女星的解套智慧／思想的瘾头／160
28.我是个婚姻失败者？！／思想的搅扰／164
29.什么让我感到喜悦／认同的解离／170
凡是你抗拒的，都会持续。
30.老婆不是秀给别人看的／身份认同的探索／178
31.战胜了胜肽／心想事成的秘密／183
32.未实现前就先感恩／最后的试炼／189
33.开始，就是未来／迎风飞扬／196
我们不知道一切问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括
34.婚姻是一场修行／亲密关系的联结／204
35.快乐和对错，谁更重要／走出观念的牢笼／209
36.走出观念，还原本来／回归真我的自然状态／213
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我们人类所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们
03.做爱像去迪士尼乐园？／我们到底想要什么／011
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04.我为什么常常不快乐？／失落了真实的自己／017
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死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚
06.层层包裹的同心圆／未知的自己／028
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因为所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界
11.好运不怕命来磨／潜意识中的人生模式／056
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老师一面说,一面教若菱吸气的时候腹部突起,呼气的时候腹部回缩。若菱试了好几次,吸气的时候不是挺胸就是抬肩,却还是看不见自己的腹部有隆起的迹象。老师让她躺下来试试,没想到一躺下来真的就可以做到了。
“原来如此!就有点儿像小baby一样哦?”