情绪就是一种能量啦,会来也会走,大人不要干涉,要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪,我们
要做的,就是给孩子无限的爱和支持,让他们学会和自己的负面情绪共处。如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话,孩子长大以后就学会用替代品来逃避情绪,什么抽烟啦,吸毒啦,还有那些工作狂啦,很可怕呢!如果你去压抑孩子的情绪的话,那就更不好了呀!

首先哦,老人要我写下来一段话,每天要念、要写
我看见我在寻求被虐待的痛苦感受,我全心地接纳这种感受,并且放下对它的
需要。
这是什么意思?”若菱不太懂。
“我也不太清楚耶,老人说,我们会有这样的遭遇,是因为我们需要这样的遭遇而产生的情绪。也就是说,我们的遭遇是配合我们需要的那种情绪而产生的啦。这就是我们的一种模式、习性。比方说你常常有不被爱的感受的话,你就写:我看见我在寻求不被爱的痛苦感受,我
全心地接纳这种感受,并且放下对它的需要。”
“看见它、接纳它,然后放下对它的需要?”若菱还是不太懂。
“老人说,这种东西哦,你越去排斥它,它越不走,而且还会更强呢!所以,看见了以后,就先接纳它,然后告诉自己,我不需要这种情绪了,我要放下对它的需要。他说这是说给潜意识听的!这样就把我们意识的5%扩大了啊!”老板娘用她仅有的知识努力地解释着。“所
以要天天念、天天写啦!”
老板娘继续说:“老人还说,当那种熟悉又痛苦的情绪出来的时
候,你可以试着问自己:‘我可不可以欢迎它?”
欢迎它?”若菱瞪大了眼
我们当然不能欢迎它啦!但是,当你这样问自己的时候,你就在你自己和你的情绪之间创造了一个空间,你会比较平静。即使答案是
不行!’也没关系。”老板娘理解地笑,“接下来你还可以问自己:
那我可不可以允许它存在?’然后你会看见,你允许不允许,它都存在了。可是当你回答‘我可以允许它存在’的时候,你的内在就有一股
力量升起,你就不会那么害怕、排斥让你痛苦的情绪了。”

每天要念、要写——我看见我在寻求被虐待的痛苦感受,我全心地接纳这种感受,并且放下对它的
需要。
老板娘看看若菱,又说:“老人说情绪就是一种能量啦,会来也会走,大人不要干涉,要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪,我们要做的,就是给孩子无限的爱和支持,让他们学会和自己的负面情绪共处。如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话,孩子长大以后就学会用替代品来逃避情绪,什么抽烟啦,吸毒啦,还有那些工作狂啦，很可怕呢如果你去压抑孩子的情绪的话,那就更不好了呀。