这是消除恐惧的最后一招，也是最有效的一招，就是找到你自己的恐惧底线，然后去面对它。

站在阳光里，你会慢慢晒走黑暗。

六招快速提升安全感

一、小范围地冒一冒险

二、远离那些太容易获得的安全感

三、珍爱生命，远离恐惧

四、做一个恐惧保险箱

1. 把你最恐惧的事情仔细写在一张纸上，至少要写10条，而且尽可能地详细，要到挖空心思也想不出来再多为止！
2. 找一个信任的人，或者一个很安全的地方，做你的恐惧保险箱。把这张纸叠好放到这个地方，确保没有其他人知道。
3. 告诉自已，我担心的事情有可能发生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐惧安全地存在这里！等我做完以后，我会回来取走我的恐惧。
4. 这个时候你会觉得心里舒服很多，然后大胆地去做吧！
5. 回到你的保险箱，看看有多少担心发生了，有多少没有发生？
我会在和重要人物谈话之前做这个游戏，这让我释然很多因为我自已曾担心的那些东西，几乎从来没有发生过。

五、做成功日志，你就成为牛人

六、面对恐惧，触底反弹

恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。
当你找到内心最深的恐惧，把脸转向它，准备作战，恐惧就会烟消云散。

你有没有发现,在职场和生活中,有这么一些人,我们把他们称为“没兴趣一族”。“没兴趣一族”好像从来就没有什么特别爱好,也没有什么特长,他们什么都一般般。工作上“没兴趣一族”也没有太多激情,工作了四五年,做的事情和以前差不多,你问他为什么,他会告诉你:工作不就是这样的,还能怎么样?

而另一些人(我们姑且把他们叫做“感兴趣一族”),却好像对什么都很感兴趣,他们好像每天都刚刚出生一样,兴致勃勃,充满好奇;在生活里他们也是样样精通:摄影、写作、跳舞、音乐运动…这些人是上天的宠儿,就好像刚从韩剧里面走出来的男女主角一样,优秀得让人绝望。我们常常听人对“感兴趣一族”说
你太牛了!你怎么什么都会?”

支持别人是这个世界上最安全的事情,它永远不会失败。

请记住格鲁夫问的两个触底反弹问题：
如果我失败了,新来代替我的那个家伙,他会怎么办？
既然这样,为什么我们不这样去做呢?

按照《面对恐惧,从容面对》( Feel the fear and do it anyway)说法,恐惧有三个层次∶
第一个层次是恐惧事情本身。
第二个层次是害怕失去背后的价值。
恐惧的第三个层次,也就是真正的恐惧,是你觉得自己没有能力去应对这个失去。

孟子说:“生于忧患,死于安乐。”如果要害一个人,让一个人恐惧、没有自信,就给他提供一个无须努力就可以获得的安全感,这实在是太有效了。据我所知,很多父母亲就是这么干的，相当有效。

外物是无法完全掌控的,而我们又无比依赖这些东西。
既不相信自己,又随时害怕失去。我们终将被奴役,成为安全感的奴隶。

少看一些凄惨的电影、恶俗的电视剧和惨淡的杂志吧,也少和那些没有安全感的人待在一起。他们就好像垃圾车,里面装满恐惧的信念。
接近那些简单快乐的人,看看那些干净明亮的电影和书籍，做一些无缘无故的快乐事情。
站在阳光里,你会慢慢晒走黑暗。

特蕾莎修女说:上帝不是要你成功,他只是要你尝试。

你的潜能就好像你的咨询顾问,如果一开始你信任它,它就会越来越努力,为你做越来越多的事情。但是如果你一开始就不信任它,而去依赖其他的东西,它就会慢慢远离你,在你需要用它的时候,它也不会再来。慢慢地,信任自己潜力的人建立起了自信与安全感,而不信任自己潜力的人会进入越来越没有安全感的模式。换言之,你水远丧失了这个方面的自信,你变成了安全感的奴隶。