事实上,大多数专家认为,就应对丧失和精神创伤的后遗症而言,并不存在完多“正确”的方式。我们能够做到的最佳处理方式,就是根据个人的倾向、个性和世界观进行治疗。如果我们觉得有必要谈谈,就找人论一下;如果觉得没有必要与他人分享我们的想法和感受,则不应该逼迫自已这样做。

悲惨事件发生后，我们能够采取的最好行动,就是完全按照我们的感行事。如果觉得有必要跟别人分享自己的想法和感受,就尽管去做;如果觉得有必要避免这样的讨论,也要竭尽所能去避免。

跟随我们的自然倾向或许是明智的,但有时候也可能面临较大的挑战。例如,那些选择谈论自已感受和体验的人也许发现难以做到——因为缺少社交支捷,而那些不愿讨论的人却被环境的各种信息提醒,不得不想起往事。
实际上,告诉身边的人我们是否希望讨论悲剧事件或避免这样的是一个很好的作法,因为这样他们就能知道怎样和我们相处才是最好的。

如果缺乏社交支持,或者如果我们更愿意这样做,也可以给失去的人写信,讲述我们之前没有与他们分享的思想和情感,以便进行自我安慰,甚至帮助我们向过去告别。