4.有些失败也是成功。我一直想知道环球小姐选美比赛亚军在获奖时刻的感觉,她会为代表她的国家参赛而感到自豪,还是因为与冠军只有一步之遥而懊恼不已?业余运动队输掉了季后赛固然令人扼腕,可是,难道打入季后赛本身不就是一项值得庆贺的成就吗?在多轮面试后没有得到想要的工作肯定令人失望,然而,曾经跻身顶级申请人的行列,也应该让我们感到鼓舞。我们的很多失败从某些方面来看也是成功,但我们却往往只专注于它们失败的方面。无论感到多么失望,我们始终应该认识到,即使最终失败了,也能从这段经历中找出成功的部分。那么,你能从你的失败里面找出哪些成功的一面?

5.失败使得未来的成功更有意义。研究表明,我们的越努力、克服了越多的失败和挑战,当最终取得成功时，我们就能感受到越多的意义、欢乐和满足。

6.成功并不总是必要的。最近的研究揭示了失败令人惊讶的一面:我们希望通过追求目标而获得许多益处,而是否能够获取它们,并不一定取决于我们是否拥有实现目标的能力。在大多数情况下,与实现目标相比,朝着我们的目标稳步推进,更能让我们拥有持续的幸福感和成就感。这种满足、兴奋、骄傲和自我成就感,以及不断靠近目标的感觉,让我们体会到一种莫大的圆满和喜悦,它能给我们的情绪、动力和心理健康带来奇迹般的影响。在你追求目标的过程中,你能找到收获意义和满足的方法吗?

从失败中吸取教训的练习
下列书面练习可以帮助你总结失败的经验教训。从大部分失败来看,共有6种类型的经验教训,你可以根据自身情况加以利用。
1.失败是伟大的老师。爱迪生失败了几千次才发明了灯泡，他认为每一次失败都是一段学习的经验。用他的话说就是:“我从未失败过一次,我只是了解到一万种东西不适合做灯丝的材料。”失败总会告诉我们一些什么,指导我们为下一次任务做好准备。面对失败，下一次你会有什么不同吗？

2.失败提供新的机遇。亨利·福特创办的前两个汽车公司都失败了,如果它们都成功了,他也许永远不会尝试开办第三家公司。而就在这样的尝试中,他产生了流水线式生产的设想,并以此成为他那个时代最富有的人之一。那么,你的失败会给你带来怎样的机会呢?

3.失败可以让我们更强大。2011年8月,62岁的戴安娜·耐德试图从古巴游泳到佛罗里达州,这段路程长103英里,不幸的是,哮喘发作迫使她在游了60多英里之后放弃了尝试。不到两个月后,她又试了一次,这次,她游过80英里时,被僧帽水母蜇到,医生不得不把她从水中拉出来,戴安娜很快宣布她不会再尝试游泳了。然而,一旦疲惫和最初的失望消褪,她立刻意识到前两次的失败只会让自己更强大,更有可能成功。于是,2012年8月,她第三次尝试,虽然这次游得比前次还要远，但危险的狂飑迫使她在完成任务之前又一次放弃。失败时,我们都会士气低落,但是,从失败的经验中学到的东西和恢复后的反弹总是会让我们更加强大,更有可能在未来取得成功。那么,你的失败可以让你在哪些方面变得更强大呢?