“舍弃”的反义词是“代谢不良”。
而与“勇于舍弃的笔记本”相反的便是“代谢不良的笔记本”了。
所谓代谢不良，其实是“代谢不良综合征”的缩略语，“代谢不良综合征”是成年人疾病的温床，主要指多余的皮下脂肪堆积的身体状态。
“代谢不良笔记本”是不分有用信息和无用信息、什么都往上写的、不进行整理总结的“阻碍能力发挥的笔记本”的典型例子。
就像肥胖是由大量无用的皮下脂肪堆积造成的一样，代谢不良笔记本也是由无用内容的堆积造成的。要区分是否属于“代谢不良笔记本”，只需打开笔记本，看看能否一眼找出“论点和结论”等重点内容即可。
如果这也记、那也记的话，那么不知不觉中，笔记本中的“结论和论点”就会变得模糊，什么是“该舍弃的无用信息”，什么是“应该留下的重点内容”，也会变得难以区分。
“这也记、那也记”“先记下再说”“说不定以后会用到”……按照这样的想法记笔记的话，记在笔记上的信息日后被使用的概率几乎为零。
上学时，每节课的时间是固定的，每节课的学习内容都会由老师写在黑板上，所以那时我们所获得的信息大都是被整理好的。
可是上班后，我们在职场中会遇到庞杂的网络信息，频繁召开的会议，堆积如山的文件，大量的会议、谈判、培训，等等，甚至还会有用平板电脑看PPT的情况。遇到这些情况时，如果不能快速记录的话，将很容易错失良机。
就像我刚才说到的那样，获取信息的情况已在这时发生了巨大的变化。
工作后，也就是长到20岁以后，我们的笔记本很容易出现“开始发胖”的迹象。
如果到了30岁还没把自己的笔记本提升为“勇于舍弃的笔记本”，还没改变“代谢不良笔记本”这种记笔记习惯的话，那么你将很可能成为一名工作永无起色的小白领。