阅读文献:■1.江泽民:《在庆祝北京大学建校一百周年大
会上的讲话》,《人民日报》1998年5月5日。■2.胡锦涛:《在庆祝清华大学建校100周年大会
上的讲话》,人民出版社2011年版。
3、习近平:《习近平谈治国理政》第1、2卷
外文出版社2018、2017年版。■4.《中共中央办公厅印发<关于培育和践行社会
主义核心价值观的意见>的通知》,《十八大以
来重要文献选编》(上),中央文献出版社
2014年版。■5.中共中央国务院印发《关于加强和改进新形
势下高校思想政治工作的意见》,《人民日报
》2017年02月28日。

“舍弃”的反义词是“代谢不良”。
而与“勇于舍弃的笔记本”相反的便是“代谢不良的笔记本”了。
所谓代谢不良，其实是“代谢不良综合征”的缩略语，“代谢不良综合征”是成年人疾病的温床，主要指多余的皮下脂肪堆积的身体状态。
“代谢不良笔记本”是不分有用信息和无用信息、什么都往上写的、不进行整理总结的“阻碍能力发挥的笔记本”的典型例子。
就像肥胖是由大量无用的皮下脂肪堆积造成的一样，代谢不良笔记本也是由无用内容的堆积造成的。要区分是否属于“代谢不良笔记本”，只需打开笔记本，看看能否一眼找出“论点和结论”等重点内容即可。
如果这也记、那也记的话，那么不知不觉中，笔记本中的“结论和论点”就会变得模糊，什么是“该舍弃的无用信息”，什么是“应该留下的重点内容”，也会变得难以区分。
“这也记、那也记”“先记下再说”“说不定以后会用到”……按照这样的想法记笔记的话，记在笔记上的信息日后被使用的概率几乎为零。
上学时，每节课的时间是固定的，每节课的学习内容都会由老师写在黑板上，所以那时我们所获得的信息大都是被整理好的。
可是上班后，我们在职场中会遇到庞杂的网络信息，频繁召开的会议，堆积如山的文件，大量的会议、谈判、培训，等等，甚至还会有用平板电脑看PPT的情况。遇到这些情况时，如果不能快速记录的话，将很容易错失良机。
就像我刚才说到的那样，获取信息的情况已在这时发生了巨大的变化。
工作后，也就是长到20岁以后，我们的笔记本很容易出现“开始发胖”的迹象。
如果到了30岁还没把自己的笔记本提升为“勇于舍弃的笔记本”，还没改变“代谢不良笔记本”这种记笔记习惯的话，那么你将很可能成为一名工作永无起色的小白领。

“多元智能理论”是由美国哈佛大学教育研究院心理发展学家霍华德·加德纳提出的，他认为教育的目的在于“更深层的理解”。不仅如此，他还断言今后能生存下来的是“善于理解的人”，是“能够将理解传达给他人的人”，指出“理解力”的重要性。
加德纳博士曾长期担任哈佛大学教育项目“零点项目”的核心成员。这个项目在长达20余年的时间里就“理解教育”进行了多项研究。
这里所说的“理解力”指的是“明白、掌握、传达”的能力。也就是说，所谓理解力，就是能把获取的知识和信息转化为实际行动，并能简单易懂地将其传达给其他人的能力。
那么，“理解力”的关键点是什么呢？
那就是“能够清楚地区分自己理解的地方和不理解的地方”，然后当场把“不理解的地方”，也就是“疑问点”解决掉。
在看了约两万人的笔记本后，我发现那些善于学习的人或是头脑聪明的人都能清清楚楚地区分“能够理解的地方”和“不理解的地方”。而且对于不理解的地方，他们都会立刻采取行动解决疑问。
这里的行动可以是询问老师，也可以是上网搜索，或是询问相关知识领域的人，等等。
将行动变为你笔记本的“出口”。善于学习，长大后善于工作的人的笔记本都是有“出口”的，这个“出口”，将引领你朝着更光辉灿烂的未来飞去。

如果你之前是一边看着老师在黑板上写下的内容，一边原封不动地抄写在笔记本上的话，那么，请你改变一下抄写笔记时的“用眼方法”吧！
将此前：
ד看黑板→写笔记”的记录方法
改为：
◎“看黑板→印在大脑中→不看黑板，将印在大脑中的内容重现在笔记本上”。
不是一边看黑板一边抄写，而是在“看黑板→抄写”之间加入“印在大脑中的一秒钟”。
我把这一秒钟称为“空白的一秒钟”。
只需要这一秒钟，你的笔记本就能升级成能使大脑越变越聪明的笔记本。
当你反复使用这种方法并渐渐地把它变为一种习惯时，在你看黑板的那一瞬间，便会自动将你看到的画面印在脑子里，只需“空白的0.01秒”，你便能把看到的内容默写在笔记本上。
更厉害的是，这种“用眼方法”有助于强化“永久记忆”。
刚开始尝试的时候，你也许会觉得这个方法很有难度。
但当你感到不易的时候，其实正是你应该高兴的时候，因为这是你的大脑正在开拓崭新快速记忆回路的证据。
“空白的一秒钟”的日积月累将使你产生永远无法抹去的记忆，将使你的快速记忆回路越变越宽。这意味着你正在变为头脑聪明的人。所以请你带上期望与自信，在今天迈出第一步，用“空白的一秒钟”创造“永远无法抹去的记忆”吧！

你知道笔记本具备“记”“思”“传”这三项功能吗？
笔记本经常发挥这三项功能。不过，在不同的人生阶段，或是出于不同的需求，需要我们有意识地区分使用这些功能。这是最有效、最有助于实现我们目标的笔记本使用法，也是最巧妙的笔记本使用法。
让我们按照下述划分方法区分运用笔记本的三项功能吧！
①记忆性笔记本
上课、研讨或是要记忆、理解学习内容时记录的笔记，为了记在脑子里而写的笔记。本书将这类笔记本称为“学习笔记本”。
[图]
②思考性笔记本
为看出事物本质、理解重点、得出结论而写的笔记，常见于工作中。本书将这类笔记本称为“工作笔记本”。
③传达性笔记本
传达性笔记即能够从丰富的信息中筛选出对方所需的改善策略及解决方法，为了说服对方而写的笔记。本书将写这类笔记的笔记本称为“提案笔记本”或“博弈笔记本”。

简单就是终极的复杂。

第一章/想改变人生,
就改变笔记本吧!
013
从笔记本看八项能力低下
①“脏乱笔记本本”→理解力、积极性低下。②2“小笔记本”→思考复杂问题的能力、逻辑思维能力
低下。
③“多彩笔记本”→判断优先顺序的能力、判断力低下
无重点笔记本”→舍弃能力、整理能力低下。
⑤“复制笔记本”→记忆力、独立思考能力低下。
⑥“填鸭式笔记本”→理解能力、复习能力低下。
⑦“纯文字笔记本”→视觉把握能力、表现力低下。
⑧“中看不中用笔记本”→学习能力、理解力低下。