积极的暂停⏸️
1、花时间训练。和孩子谈谈它的好处。教孩子使用“积极的暂停”或者“重新振作起来的时间”的一个好办法,就是你要把它用于你自己。
2、让孩子自己布置“暂停”区。头脑风暴提出一些在“积极的暂停”时能帮助孩子们心情好转的活动,比如读书、玩儿玩具、休息或听音乐。感觉更好时才能做得更好。
3、事先和孩子商量好一个计划。
当一个孩子行为不当时，父母会说:“你觉得去你的‘快乐角’会不会好些?”如果孩子因为过于生气而说“不”,父母可以说:“你愿意我陪你去吗?”为什么不呢。也许你像孩子一样需要一些“暂停”。记住,你的目的是让孩子们感觉好起来,这样孩子才能做得更好。如果孩子还是说“不”,你可以说:“好吧,我想我要去。” 做出榜样,表明“暂停”并不是什么坏事。
4、最后要教给孩子,当他们的感觉好起来之后,如果问题仍然存在,就要紧跟着找到解决问题的方案,或做出弥补。